
अब ये तो कोई बच्चा भी बता देगा कि ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा बढ़ जाए, तो हार्ट अटैक और हृदय रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है! इसलिए हमारी बात मानिए और अपने ब्लड प्रेशर के लेवल को कंट्रोल में रखने की कोशिश कीजिए।
ब्लड शुगर मेंटेन रखें

डॉक्टरों की मानें, तो खून में शुगर का लेवल बढ़ जाने पर धमनियों को नुकसान पहुंच सकता है। ऐसा प्री डायबिटीज और डायबिटीज की स्थिति में होता है। इसलिए अपने ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल में रखें, ताकि आप हार्ट अटैक और अन्य हृदय रोगों से बच सकें।
और पढ़ें – अस्थमा और हार्ट पेशेंट के लिए जरूरी है पूरे साल फेस मास्क का इस्तेमाल
वजन मेंटेन रखें

जिन लोगों का वजह ज्यादा होता है, उन्हें हृदय रोगों का खतरा अधिक होता है। इसलिए अपने वजन को कंट्रोल में रखने की कोशिश करें। एक्सरसाइज और डायट की मदद से वजन कम करें।
अब तो आप समझ ही गए होंगे कि सायलेंट हार्ट अटैक की तकलीफ में लाइफस्टाइल का क्या रोल है! तो जल्द से जल्द इस पर काम करना शुरू कर दीजिये। क्योंकि हृदय रोग रिवर्स करने के लिए आयुर्वेद से बेहतर उपाय आपको कहीं नहीं मिल सकता। इसलिए अब जब जानकारी मिल गई है, तो देर न करते हुए इन बातों को फॉलो करने की शुरुआत कर दीजिए।
अच्छा.. जब बात हो रही है जिंदगी बेहतर बनाने की, तो भई सायलेंट हार्ट अटैक के आयुर्वेदिक इलाज के बारे में तो बात अब शुरू होगी। क्या आप नहीं जानना चाहते उस आयुर्वेदिक इलाज के बारे में, जो आपको सायलेंट हार्ट अटैक से बचा सकता है? और तो और आपकी हार्ट प्रॉब्लम को रिवर्स भी कर सकता है!
और आपके प्रश्न का सही जवाब है – आयुर्वेद!

आयुर्वेद, जो आपको सायलेंट हार्ट अटैक के चंगुल से बचाने का पूरा दमखम रखता है। तो क्यों न इसके बारे में कुछ जरूरी बातें जान ही ली जाएं। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट की माने, तो आयुर्वेद में पाई जानेवाली इन दवाओं के जरिये आप सायलेंट हार्ट अटैक को अखाड़े में पटकनी दे सकते हैं। ये आयुर्वेदिक इलाज ऐसे हैं, जो आपको बीमारी के मजबूत पंजों से छुड़ाकर हेल्दी जिंदगी का तोहफा दे सकते हैं। यहां हम आपको कुछ ऐसे आयुर्वेदिक इलाज के बारे में बताएंगे, जिनसे हृदय रोग को रिवर्स करने में मदद मिलेगी।
और पढ़ें – हार्ट अटैक में फर्स्ट ऐड कब और कैसे दें? पढ़िए इसकी पूरी जानकारी
इलायची (Cardamom)
हाय ब्लड प्रेशर को कम करने और ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने के लिए इलायची बहुत असरदार होती है। ये दोनों ही तकलीफें हार्ट अटैक का कारण बनती हैं, जाहिर है इसे कंट्रोल कर आप सायलेंट हार्ट अटैक का बचाव ढूंढ सकते हैं।
लहसुन (Garlic)
आयुर्वेद में लहसुन को चमत्कारिक जड़ी बूटी माना गया है। दिल में ब्लॉकेज को रोकने के लिए लहसुन का इस्तेमाल आम तौर पर किया जाता है। यह अमा यानी जहरीले पदार्थों को साफ कर नसों की सफाई करता है। लहसुन धमनियों को साफ कर ब्लड फ्लो में भी सुधार करता है। इसलिए हार्ट अटैक की तकलीफ में ये आपके बहुत काम आ सकता है।
दालचीनी एक मसाला ही नहीं है, बल्कि इसमें कई ऐसे गुण हैं जो बीमारियों को ठीक करने में मदद करते हैं। दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को कम करती है और इंसुलिन के लेवल में सुधार लाती है। हाय ब्लड शुगर और इंसुलिन दोनों ही सायलेंट हार्ट अटैक का कारण होते हैं, इसलिए दालचीनी से इन दोनों को कंट्रोल कर के हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है।
अर्जुन की छाल (Arjuna bark)
हार्ट के ब्लॉकेज और दिल से जुड़ी अन्य तकलीफों को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक दवाओं में अर्जुन की छाल का इस्तेमाल किया जाता है। अर्जुन की छाल में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
और पढ़ें – शुगर फ्री नहीं! अपनाएं टेंशन फ्री आहार; आयुर्वेद देगा इसका सही जवाब
अश्वगंधा (Ashwagandha)
यह जड़ी बूटी रक्त वाहिकाओं में ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को कम करती है। पशुओं और इंसानों पर किए गए अध्ययनों के अनुसार कोलेस्ट्रॉल के स्तर को अश्वगंधा 17 फीसदी और ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को 11 फीसदी कम करती है। कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स कंट्रोल में रहने से हार्ट में ब्लॉकेज होने का खतरा कम हो जाता है और आप हार्ट अटैक से बचे रहते हैं।
मुलेठी (Liquorice)
मुलेठी में हृदय रोगों में से एक एथेस्केलेरोसिस को रोकने के गुण होते हैं। मुलेठी शरीर की नसों में सीरम कोलेस्ट्रॉल और जमा होने वाले प्लाक को कम करती है। इसके अलावा मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जिससे कार्डियोवैस्क्युलर बीमारियों से बचाव होता है।
तो अब आप समझे कि कैसे आयुर्वेद की मदद से सायलेंट हार्ट अटैक को मात दे सकते हैं! हालांकि, खुद से किसी भी दवा का इस्तेमाल करना थोड़ा खतरनाक हो सकता है, लेकिन एक्सपर्ट की राय के साथ आप सेफली आयुर्वेदिक इलाज अपना सकते हैं। इसके लिए आप ऑनलाइन कंसल्टेशन (e-consultation) की मदद से न केवल आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट ले सकते हैं, बल्कि अपनी हार्ट प्रॉब्लम को रिवर्स भी कर सकते हैं।
ये थी बात सायलेंट हार्ट अटैक से बचाव और उससे छुटकारा पाने के तरीके की। जो आज हमने आपको बता दी है। तो क्यों नहीं आप अपनाते आयुर्वेद का रास्ता, जो आपकी जिन्दगी में सेहत के फूल खिला देगा!
किसी भी बीमारी से लड़ना आसान होता है अगर आपकी विल पवार स्ट्रॉन्ग हो। नीचे दिए इस वीडियो लिंक में मिलिए मिसेज पुष्पा तिवारी रहेजा से। मिसेज रहेजा ने कभी न ठीक होने वाली बीमारियों की लिस्ट में शामिल डायबिटीज को मात दी है।