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नटराज आसन को करने से होने वाले फिजिकल बेनीफिट्स (Benefits of Nataraja Asana)
नटराज आसन को परफॉर्म करने से हमारे चेस्ट, शोल्डर, मांसपेशियों, शरीर के सामने वाला भाग, एब्डॉमिन स्ट्रेच होता है। वहीं हमारे अपर बैक के साथ मांसपेशियों, एंकल और पैर में मजबूती आती है। पोज को जितनी बार परफॉर्म किया जाए, उतनी बार हमारे शरीर को फ्लेक्सिबिलिटी के साथ ताकत मिलती है।
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जानें नटराज आसन के फायदे
नटराज आसन को करने से ऊर्जा का एहसास होता है, वहीं जब इसे परफॉर्म करते हैं, तो नृत्य की तरह आभास होता है। नटराज आसन को करने से शरीर में सुचारू रूप से ब्लड फ्लो होता है, वहीं व्यक्ति के एनर्जी लेवल में विकास होता है। कुछ लोगों को इस आसन को करने में हल्की मशक्कत भी करनी पड़ सकती है। इस आसन को करने के दौरान शरीर में अपने आप एडजस्टमेंट होते हैं, जो योगी को पोज में बैलेंस करने में मदद करता है। यह मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करता है। नटराज आसन को करने से सिर्फ शारीरिक ही नहीं, बल्कि मानसिक लाभ भी होते हैं। लॉर्ड ऑफ द डांस पोज को करने से मानसिक तौर पर यदि आप किसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो उससे भी निजात मिलता है। नटराज पोज को करने से व्यक्ति की एकाग्रता बढ़ती है, वहीं काम में फोकस बढ़ता है। इस पोज को ज्यादा से ज्यादा कर फायदा उठाया जा सकता है। यह पोज उन लोगों के लिए काफी लाभदायक है, जो मल्टीटास्कर होते हैं, ये आसन लोगों को शांत रखने का यह मदद करता है।