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यह पॉइंट नोजस्ट्रिल (Nostrils) के साइड में होते हैं, जो नाक के बाहर स्थित होते हैं। यह पॉइंट्स प्राण ऊर्जा को कंट्रोल करते हैं। इस पॉइंट पर 5 मिनट तक स्ट्रॉन्ग मसाज सर्क्युलर मोशन में की जाती है। जब इस पॉइंट पर इंडेक्स फिंगर का उपयोग किया जाता है तो यह सिर दर्द के लक्षणों और साइनस कंजेशन (Sinus congestion) को दूर करने में मदद करता है। इसका प्रभाव तब बढ़ जाता है जब यूकेलिप्टस, पिपरमिंट और कपूर वाले ऑयल का उपयोग किया जाता है।
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अन्य मर्म पॉइंट (Other Marma point)
- स्थपनी मर्म पॉइंट- यह वह बिंदु होता है जहां महिलाएं बिंदी लगाती हैं। इस पॉइंट को दबाया जाए या मसाज की जाए तो व्यक्ति की याद्दाश्त (Memory) अच्छी होती है।
- भोंहों के शुरुआत से लेकर आखिर तक दबाने तक सिर दर्द और तनाव कम होता है। भोंह के आखिर में अपांग मर्म पॉइंट होता है। यह डिप्रेशन (Depression) को दूर करने में मददगार होता है।
- तलवों के एकदम मध्य में मर्म पॉइंट्स होते हैं जो फेफड़ों की सेहत (Lung Health) को बेहतर करते हैं।
- चिन के बीच में मर्म पॉइंट्स होते हैं जो आंख, नाक, कान, जीभ और शरीर की कई नर्व्स (Nerves) को प्रभावित करते हैं।
इन पॉइंट्स के अलावा दूसरे मर्म पॉइंट्स पर मसाज करने पर भी कई फायदे होते हैं। कई मर्म पॉइंट्स थेरिपिस्ट का दावा है कि इस थेरिपी से हायपरटेंशन (Hypertension) और डायबिटीज (Diabetes) जैसी बीमारियों को भी नियंत्रित किया जा सकता है।
मर्म पॉइंट्स थेरिपी के फायदे (Marma Points Therapy Benefits)
मर्म पॉइंट्स थेरिपी (Marma Points Therapy) को लेकर ज्यादा साइंटिफिक रिसर्च मौजूद नहीं है। कुछ स्टडीज में इस चिकित्सा के फायदे सामने आए हैं। एनसीबीआई (NCBI) में छपी एक स्टडी में कोहनी में पाए जाने वाले मर्म पॉइंट्स का महत्व बताया है। ऐसा माना जाता है कि इस मर्म पॉइंट्स में चोट लगने पर हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। इस स्टडी में 80 पार्टिसिपेंट जिन्होंने इस मर्म पॉइंट पर इंजरी का अनुभव किया उन्हें हाथ के बाकी हिस्सों में काफी नुकसान पहुंचा। इसके साथ ही एनसीबीआई (NCBI) एक दूसरी स्टडी के अनुसार ही मर्म पॉइंट्स थेरिपी से स्ट्रोक (Stroke) रोगियों को भी लाभ पहुंचा है। मर्म पॉइंट्स थेरिपी (Marma Points Therapy) के अन्य लाभ बताए गए हैं जो निम्न हैं।
- दर्द से छुटकारा दिलाने में सहायक
- शरीर टॉक्सिन्स (Toxins) को निकालने में मददगार
- डायजेशन (Digestion) और एब्जॉर्प्शन सुधारने में फायदेमंद
- बॉडी के ऑर्गन्स के फंक्शन को सुधारने में मददगार
- स्किन हेल्थ को बेहतर बनाती है
- बॉडी के तापमान को संतुलित करने के साथ ही दोषों को संतुलित करने में मददगार
- इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाने में सहायक
- सेरोटॉनिन, मेलाटॉनिन (Serotonin, melatonin) जैसे न्यूरो कैमिकल्स को रिमूव करने मददगार है। जिससे मेंटल एबिलिटी में सुधार होता है। जिससे अच्छी नींद भी आती है।
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मर्म पॉइंट्स थेरिपी (Marma points Therapy) एक पारंपरिक आयुर्वेदिक मालिश थेरिपी है जो आपके पूरे शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को बनाए रखने में मदद करती है। आपके शरीर के चारों ओर 107 मर्म बिंदु स्थित हैं। कहा जाता है कि इन बिंदुओं को उत्तेजित करने से अंगों का स्वास्थ्य से लेकर हॉर्मोन के उत्पादन तक सब कुछ प्रभावित होता है।
यदि आप मर्म पॉइंट थेरेपी का लाभ उठाना चाहते हैं तो किसी प्रमाणित आयुर्वेदिक मसाज थेरिपिस्ट संपर्क करना ठीक होगा। एक बार अच्छी जानकारी होने के बाद आप इस तकनीक खुद अपना सकते हैं।
उम्मीद करते हैं कि आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा और मर्म पॉइंट्स थेरिपी और मर्म पॉइंट्स मसाज थेरिपी के फायदों से संबंधित जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।