“सपने में भी नहीं सोचा था कि मेरा लंबा सिटिंग जॉब मेरी किडनी को प्रभावित कर सकता है। किडनी फंक्शन टेस्ट नॉर्मल नहीं आने पर जब डॉक्टर ने मुझे किडनी को प्रभावित करने वाले कारणों के बारे में बताया तो यह कारण भी उसमें शामिल था। मुझे यकीन नहीं हो रहा था कि कैसे हमारी छोटी-छोटी आदतें किडनी के लिए बुरी आदतें बन जाती हैं और उन्हें डैमेज कर देती हैं और हम इनसे पूरी तरह अंजान रहते हैं। ” ये कहना है मुंबई में प्रिटिंग प्रेस संभालने वाले होशिला मिश्रा का।” किडनी हमारे बॉडी का महत्वपूर्ण अंग है। बॉडी को हेल्दी रखने में यह जरूरी भूमिका निभाती है। यह रेड ब्लड सेल्स का निमार्ण करती है, ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करती है, इंटरनल ऑर्गन्स को डिटॉक्सीफाई करती है, बॉडी में ज्यादा मात्रा में मौजूद पानी को बाहर निकालती है। इसके साथ ही यह ब्लड में मौजूद सभी आवश्यक मिनरल्स के लेवल को नियंत्रित करती है। इसलिए यह जरूरी है कि हमारी कुछ आदतें जो किडनी के लिए बुरी आदतें बन सकती हैं उन्हें छोड़ दिया जाए और उनकी जगह अच्छी आदतों को अपनाया जाएं ताकि किडनी डिजीज से बचा जा सके। अभी भी देर नहीं हुई हैं हम आपको यहां ऐसी 10 हेबिट्स के बारे में बता रहे हैं जो किडनी पर प्रेशर डालती हैं और उसके काम को बुरी तरह प्रभावित करती हैं तो इनको आज से बदलने के लिए तैयार हो जाइए।