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स्तनपान कराने से मां को नहीं होती हैं अन्य घातक बीमारियां
स्तनपान कराने से महिला ब्रेस्ट कैंसर के अलावा कई तरह की घातक बीमारियों से बच जाती है। स्तनपान कराने से मां को टाइप-2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes), ओवरियन कैंसर जैसी घातक बीमारियां होने का खतरा 25 फीसदी कम हो जाता है। स्तनपान कराने से ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) होने का खतरा भी कम होता है। ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डियों के अंदर छेद हो जाते हैं और फ्रैक्चर होने का खतरा रहता है।
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बच्चे को स्तनपान कराने से न सिर्फ बच्चा बल्कि मां भी स्वस्थ रहती है। इसलिए डॉ. शिप्रा धर से स्तनपान कराने वाली मां को सलाह दी है कि “वे बच्चे को लगभग डेढ़ से दो साल तक स्तनपान कराती रहें।”
ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम करने के अन्य उपाय
अगर आप इन तरीकों को अपनाएंगे तो ब्रेस्ट कैंसर का जोखिम को कम किया जा सकता है, जानिए ये उपाय :
शारीरिक गतिविधियों में शामिल हों
रिसर्च के अनुसार जो महिलाएं शारीरिक गतिविधियों में शामिल होती हैं, उनमें ब्रेस्ट कैंसर होने की संभावना 30 प्रतिशत तक कम होती है। इसलिए शारीरिक गतिविधियों को नियमित अपने दिनचर्या में शामिल करें।