सिरदर्द की समस्या सामान्य है और रेस्ट, रिलैक्स एवं हेड मसाज से प्रायः यह अपने आप ठीक भी हो जाती है। हालांकि कभी-कभी कुछ कारणों की वजह से सिरदर्द की समस्या शुरू हो सकती है, जिसे इग्नोर करना शारीरिक एवं मानसिक दोनों परेशानी को बढ़ाने का काम कर सकती है। इसलिए आज इस आर्टिकल में गैस्ट्रिक और सिरदर्द (Gastric and Headache) यानी क्या गैस्ट्रिक के कारण सिरदर्द की समस्या हो सकती है, इसे समझेंगे।
- गैस्ट्रिक और सिरदर्द का आपस में क्या है कनेक्शन?
- गैस्ट्रिक सिरदर्द के लक्षण क्या हो सकते हैं?
- गैस्ट्रिक के कारण सिरदर्द की समस्या हो सकती है या सिरदर्द की वजह से गैस्ट्रिक?
- डॉक्टर से कब कंसल्ट करना है जरूरी?
- गैस्ट्रिक सिरदर्द का इलाज कैसे किया जाता है?
- गैस्ट्रिक और सिरदर्द के लिए घरेलू उपाय क्या हैं?
चलिए अब गैस्ट्रिक और सिरदर्द (Gastric and Headache) से जुड़े इन सवालों का जवाब जानते हैं।
और पढ़ें : पेट दर्द और चक्कर आना (Abdominal Pain And Dizziness): जानिए इसके कारण और इलाज!
गैस्ट्रिक और सिरदर्द का आपस में क्या है कनेक्शन? (Link between Gastric and Headache)
इंटरनैश्नल हेडेक सोसाइटी (International Headache Society) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार जी मिचलाना एवं उल्टी की समस्या माइग्रेन (Migraine) का कारण बन सकती है। दरअसल रिसर्च के दौरान 51,383 लोगों शामिल हुए जिनमें से गैस्ट्रिक और सिरदर्द की समस्या देखी गई। वहीं नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (National Center for Biotechnology Information) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर (GI disorders) जैसे जीईआरडी (Gastroesophageal Reflux Disease), इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (Irritable Bowel Syndrome), इंफ्लेमेंटरी बॉवेल सिंड्रोम (Inflammatory Bowel Diseases), सेलिएक डिजीज (Celiac disease), एच. पाइलोरी इंफेक्शन (H. pylori infection) एवं जीआई मोटिलिटी डिसऑर्डर (GI motility disorders) के कारण सिरदर्द की समस्या हो सकती है। इस रिसर्च रिपोर्ट में गट हेल्थ को ब्रेन से जुड़ा हुआ बताया गया है। इसलिए अगर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रॉब्लेम की वजह से सिरदर्द की समस्या हो सकती है।
और पढ़ें : Nervous Stomach: कहीं नर्वस स्टमक का कारण तनाव तो नहीं? क्यों हो सकता स्टमक नर्वस?
गैस्ट्रिक सिरदर्द के लक्षण क्या हो सकते हैं? (Symptoms of Gastric headache)
गैस्ट्रिक सिरदर्द के लक्षण निम्नलिखित हो सकते हैं। जैसे:
- एसिड रिफ्लक्स (Acid reflux) की समस्या होना।
- अपच (Indigestion) की समस्या होना।
- एब्डॉमिनल पेन (Abdominal pain) होना।
- एब्डॉमिनल ब्लोटिंग (Abdominal bloating) की समस्या होना।
- कब्ज (Constipation) की समस्या होना।
- जी मिचलाना (Nausea) या उल्टी (Vomiting) होना।
- डायरिया (Diarrhea) की समस्या होना।
ये लक्षण गैस्ट्रिक सिरदर्द के लक्षण हो सकते हैं और इन लक्षणों को इग्नोर करना डायजेस्टिव सिस्टम (Digestive system) से जुड़ी समस्या को बढ़ाने के साथ-साथ हेडेक की समस्या को भी बढ़ाने का काम कर सकती है।
गैस्ट्रिक के कारण सिरदर्द की समस्या हो सकती है या सिरदर्द की वजह से गैस्ट्रिक? (Headache due to gastric or gastric due to headache)
गैस्ट्रिक के कारण सिरदर्द की समस्या या सिरदर्द के कारण गैस्ट्रिक की समस्या… ये शायद आपको पहेली की तरह लगे या आप इस सवाल में उलझ सकते हैं, लेकिन यहां हम रिसर्च रिपोर्ट्स के अनुसार इसे समझेंगे।
एनसीबीआई द्वारा पब्लिश्ड रिसर्च रिपोर्ट के अनुसार डायजेस्टिव सिस्टम (Digestive system) से जुड़ी हुई समस्या सिरदर्द का कारण बन सकती है। इसलिए गैस्ट्रिक के कारण सिरदर्द की समस्या हो सकती है।
गैस्ट्रिक और सिरदर्द: डॉक्टर से कब कंसल्ट करना है जरूरी? (Consult Doctor-)
गैस्ट्रिक सिरदर्द की समस्या होने पर निम्नलिखित स्थितियों में डॉक्टर से कंसल्ट करना जरूरी है। जैसे:
- लगातार या रुक-रुक कर सिरदर्द (Headache) होना।
- एसिडिटी (Acidity) होना।
- फूड डायजेशन में प्रॉब्लेम (Digestion problem) होना।
- पेट दर्द (Stomach pain) होना।
- कब्ज (Constipation) की समस्या होना।
- डायरिया (Diarrhea) की समस्या होना।
- जी मिचलाना (Nausea) या उल्टी (Vomiting) होना।
ऐसी स्थिति होने पर डॉक्टर से कंसल्ट करें। शरीर में महसूस होने वाली परेशानी या नजर आने वाली तकलीफों को इग्नोर नहीं करना चाहिए। छोटी-छोटी परेशानी ही धीरे-धीरे गंभीर रूप लेने लगती है।
गैस्ट्रिक सिरदर्द का इलाज कैसे किया जाता है? (Treatment for Gastric Headache)
गैस्ट्रिक और सिरदर्द का इलाज अलग-अलग तरीकों से एवं पेशेंट की हेल्थ कंडिशन (Health condition) एवं बीमारी की गंभीरता को ध्यान में रखकर किया जाता है। जैसे:
गैस्ट्रिक सिरदर्द के लिए ओवर-द-काउंटर (OTC) मिलने वाली दवा-
- एस्प्रिन (Aspirin)
- आईबुप्रोफेन (Ibuprofen)
- नेप्रोक्सेन (Naproxen)
- एसिटामिनोफेन (Acetaminophen)
इन दवाओं के अलावा डॉक्टर माइग्रेन (Migraine) या क्लस्टर हेडेक (Cluster headaches) की समस्या होने पर दवा प्रिस्क्राइब भी कर सकते हैं।
नोट: यहां दवाओं (Medicine) के नाम सिर्फ जानकारी के लिए दिए गए हैं। अपनी मर्जी से किसी भी दवा का सेवन ना करें। बेहतर होगा डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लेने के बाद ही किसी भी दवाओं का सेवन करें।
और पढ़ें : Upper Abdomen Pain: जानिए पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द के 16 कारण!
गैस्ट्रिक और सिरदर्द के लिए घरेलू उपाय क्या हैं? (Home remedies for Gastric and Headache)
गैस्ट्रिक और सिरदर्द के लिए घरेलू उपाय इस प्रकार हैं। जैसे:
- शांत और हल्के डार्क वाली जगह पर आराम (Relax) करें।
- सिर पर कोल्ड कम्प्रेस (Cold compress) या आइस पैक (Ice pack) रखें।
- सिरदर्द के साथ-साथ उल्टी (Vomiting) भी हुई हो तो तरल पदार्थों का सेवन करें।
- ऐसी चीजें ना करें जिससे सिरदर्द (Headache) की समस्या हो।
- रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद (Sleep) लें।
- हेल्दी फूड हैबिट (Healthy food habits) बनायें।
- नियमित रूप से एक्सरसाइज (Exercise) या योग (Yoga) करें।
- तनाव (Tension) से बचें।
गैस्ट्रिक और सिरदर्द के लिए घरेलू उपाय में इन आठ उपायों को फॉलो करने से लाभ मिल सकता है। हालांकि अगर इन उपायों से गैस्ट्रिक सिरदर्द की समस्या (Headache problem) से राहत नहीं मिलती है, तो डॉक्टर से कंसल्ट करना जरूरी है। डॉक्टर बीमारी की गंभीरता को ध्यान में रखकर इलाज करते हैं।
नोट: गैस्ट्रिक और सिरदर्द (Gastric and Headache) की समस्या होने पर निकोटिन (Nicotine) एवं एल्कोहॉल (Alcohol) का सेवन ना करें। ये दोनों ही गैस्ट्रिक और सिरदर्द की तकलीफ को बढ़ाने में सहायक होते हैं। इसलिए इनसे दूरी बनायें। वहीं खाने-पीने की चीजों पर ध्यान रखें, क्योंकि ज्यादा स्पाइसी खाना डायजेस्टिव सिस्टम पर बुरा प्रभाव पड़ने के साथ-साथ डायजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी समस्याओं को भी जन्म देने का काम करती है, जो अन्य बीमारियों को दावत दे सकती है।
नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (National Center for Biotechnology Information) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार डायजेशन से जुड़ी समस्या का मुख्य कारण अनहेल्दी और मसालेदार खाने को भी माना गया है। इसलिए खाने में न्यूट्रिशन से भरपूर खाने की आदत डालें।
और पढ़ें : GERD Surgery: कब पड़ सकती है इस सर्जरी की आवश्यकता?
गैस्ट्रिक और सिरदर्द (Gastric and Headache) से जुड़ी हुई परेशानी एवं कई अन्य परेशानियों के इलाज आसानी से किया जाता है अगर बीमारी के शुरुआती दिनों से ही डॉक्टर से कंसल्ट में रहने पर। अगर आप गैस्ट्रिक और सिरदर्द (Gastric and Headache) से जुड़े किसी तरह के सवालों का जवाब जानना चाहते हैं, तो हैलो स्वास्थ्य के फेसबुक पेज पर अपना सवाल पूछ सकते हैं। हमारे हेल्थ एक्सपर्ट आपके सवालों का जवाब जल्द से जल्द देने की कोशिश करेंगे।
स्वस्थ रहने के लिए अपने डेली रूटीन में योगासन शामिल करें। यहां हम आपके साथ योग महत्वपूर्ण जानकारी शेयर कर रहें हैं, जिसकी मदद से आप अपने दिनचर्या में योग को शामिल कर सकते हैं। नीचे दिए इस वीडियो लिंक पर क्लिक कर योगासन से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी जानिए।
[embed-health-tool-bmr]
