प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में एक साथ ही कई इमोशंस देखने को मिलते हैं। महिलाओं के मन में प्रेग्नेंसी के दौरान जहां एक ओर खुशी देखने को मिलती है, वहीं दूसरी ओर चिंता और एक्साइटमेंट भी रहता है। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को फिजिकल चैलेंज के साथ ही इमोशनल चैलेंज का भी सामना करना पड़ता है। अगर समय पर रोजाना हेल्दी डायट का सेवन करने के साथ ही लाइट फिजिकल एक्टिविटी की जाए, तो प्रेग्नेंसी के पड़ाव आसानी से पार किए जा सकते हैं। प्रेग्नेंसी की खबर मिलते ही महिलाओं के मन में खानपान को लेकर एक नहीं बल्कि बहुत से प्रश्न होते हैं। खाने में विटामिंस, प्रोटीन के साथ जरूरी मिनिरल्स शामिल करना बहुत जरूरी होता है। प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में मितली का एहसास अधिक होता है, इसलिए महिलाओं के मन में जरूरी पोषण को लेकर चिंता बनी रहती है। आज इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको फ़र्स्ट ट्राइमेस्टर डायट ( First trimester diet) के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।
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