जिम जाकर वर्कआउट करना आजकल लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। लोग अब फिट रहने और बॉडी बनाने के लिए जिम जाना पसंद करते हैं। शुरुआत में हम यह नहीं जान पाते हैं कि जिम में जाकर कौन-सी जिम एक्सरसाइज करनी है। हालांकि, जिम एक्सरसाइज का पूरा प्लान जिम में आपका ट्रेनर ही बनाता है। अगर आपको इस बारे में जानकारी है, तो आप भी इसमें शामिल हो कर उसकी मदद कर सकते हैं। इस प्लान को बनाने के लिए कई चीजों का ध्यान रखना पड़ता है, जैसे आप किस उद्देश्य से जिम जॉइन कर रहे हैं, यानी वजन कम करना है या मसल्स बनाने हैं। इन दोनों मामलों में जिम एक्सरसाइज अलग-अलग होती है।