रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाए (Boost Immunity)
भिंडी में विटामिन-के होता है, जिससे हमारी हड्डियां मजबूत होती हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। यही नहीं, इससे हमारे शरीर की हड्डियों का मेटाबोलिज्म बढ़ता है और कई रोगों से बचाव होता है। इसमें पाया जाने वाला विटामिन-ए और बीटा कैरोटीन हमारी आंखों के लिए लाभदायक है।
माइग्रेन से राहत दिलाने में भिंडी के फायदे (Relieve migraine)
भिंडी में पाए जाने वाले लयसिन, मेग्नीशियम और एमिनो एसिड माइग्रेन अटैक को कम करते हैं। यही नहीं, यह किडनी के रोगों को दूर करने में भी प्रभावी है। माइग्रेन के लिए भिंडी के फायदे अनेक हैं।
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चिंता से छुटकारा दिलानें में भिंडी के फायदे (Relieves anxiety)
भिंडी में मैग्नीशियम और अमीनों एसिड पाया जाता है, जिससे किसी का भी मूड अच्छा होता है। चिंता, तनाव या अवसाद से छुटकारा मिलता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व तनाव, चिड़चिड़ापन और चिंता आदि को दूर करते हैं। चिंता के लिए भिंडी के फायदे अनेक हैं।
गर्भावस्था में सहायक (Helpful in pregnancy)
भिंडी खाना गर्भ में पल रहे भ्रूण के विकास के लिए बहुत लाभदायक है। भिंडी खाने से शरीर में खून की कमी या एनीमिया नहीं होता, जिससे हीमोग्लोबिन का लेवल सही रहता है। इसके साथ ही, भिंडी में विटामिन-सी पाया जाता है, जो शिशु और बच्चे दोनों के लिए लाभदायक है। भिंडी में मौजूद फोलेट इस सब्जी को गर्भावस्था के दौरान काफी फायदेमंद बनाता है। फोलेट शिशुओं में जन्म दोष को कम करने के लिए भी लाभदायक है।
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सौंदर्य लाभ
थोड़ी-सी भिंडी में इतना विटामिन-सी होता है कि जिसे आप चार से पांच एंटी-एजिंग प्रोडक्टस में डाल सकते हैं। विटामिन-सी युक्त सौंदर्य प्रसाधन में भी विटामिन-सी होता है, जो न केवल त्वचा के टिश्यू को रिपेयर करता है, बल्कि इससे त्वचा की इलास्टिसिटी भी बढ़ती है। भिंडी में पाए जाने वाले विटामिन-ए ,सी, कैल्शियम और फोलेट से त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है। भिंडी के स्लाइम में एंटी-बैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटी- इंफ्लमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा को न केवल साफ और स्मूद बनाते हैं, बल्कि मुंहासे आदि से भी त्वचा को बचाता है।