मॉर्निंग ड्रिंक्स (Morning Drinks): गर्म पानी में हल्दी और काली मिर्च (Turmeric and pepper in warm water)
सुबह गुनगुने पानी में अगर आप थोड़ी सी हल्दी और काली मिर्च ड़ाल कर पीएंगे, तो इससे भी आपको बहुत से बेनिफिट्स होंगे। इससे न केवल आपकी पाचन क्रिया सही रहेगी बल्कि इम्युनिटी भी बढ़ेगी। यही नहीं, शहद को कई सालों से बीमारियों की स्थिति में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसे बनाने के लिए आपको एक कप पानी को गर्म करना है और इसमें हल्दी, काली मिर्च ड़ाल देना है। थोड़ी देर पकाने के बाद इसे छान लें और इसका मजा लें। आप चाहे तो इसमें शहद और नींबू के रस को भी आप मिला सकते हैं। यह तो थी जानकारी मॉर्निंग ड्रिंक्स (Morning Drinks) के बारे में। अब जानते हैं की किन मॉर्निंग ड्रिंक्स (Morning Drinks) को अवॉयड करना चाहिए?
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इन मॉर्निंग ड्रिंक्स (Morning Drinks) को करें नजरअंदाज?
आप ऊपर बताई हेल्दी ड्रिंक्स से हायड्रेटेड रहते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि आपको मॉनिंग ड्रिंक्स में आपको किन पेय पदार्थों को शामिल नहीं करना चाहिए? तो जानिए कि आपको सोडा, एनर्जी ड्रिंक्स, एल्कोहॉल और कॉफी का सेवन खाली पेट नहीं लेना चाहिए। इन्हें लेने से स्वास्थ्य को नुकसान होगा।
उम्मीद है कि मॉर्निंग ड्रिंक्स (Morning Drinks) के बारे में यह जानकारी आपको पसंद आई होगी। ऐसे कई पेय हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और भूख को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। ये सभी वजन घटाने में भी फायदेमंद है। इसके अलावा, इन पेय पदार्थों में कई लाभकारी न्यूट्रिएंट्स और पावरफुल कंपाउंड्स होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हैं। जब आप बहुत अधिक कैलोरी वाले पेय को नजरअंदाज करेंगे, तो आपको वजन कम करने में सहायता मिलेगी। अगर इस बारे में आपके मन में कोई भी सवाल है, तो डॉक्टर से इस बारे में अवश्य जानें।