कई बार ऐसा होता है कि हम थोड़ा सा काम करते हुए बहुत थक जाते हैं। हालांकि, इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे आपका बीमार होना। लेकिन, अगर रोजाना ऐसा हो तो इसका अर्थ है कि आपका स्टेमिना कम है। स्टेमिना के कम होने से आपके शरीर के साथ-साथ दिमाग पर भी असर पड़ता है। स्टेमिना वो स्ट्रेंथ है, जिससे आप लम्बे समय तक अपने रोजाना के शारीरिक और मानसिक कार्य कर पाते हैं। इसके लिए लोग प्रोटीन शेक और एनर्जी बार का सहारा लेते हैं। किंतु, आज हम आपको स्टेमिना बढ़ाने के उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं। जानिए स्टेमिना कैसे बढ़ाएं।