home

हम इसे कैसे बेहतर बना सकते हैं?

close
chevron
इस आर्टिकल में गलत जानकारी दी हुई है.
chevron

हमें बताएं, क्या गलती थी.

wanring-icon
ध्यान रखें कि यदि ये आपके लिए असुविधाजनक है, तो आपको ये जानकारी देने की जरूरत नहीं। माय ओपिनियन पर क्लिक करें और वेबसाइट पर पढ़ना जारी रखें।
chevron
इस आर्टिकल में जरूरी जानकारी नहीं है.
chevron

हमें बताएं, क्या उपलब्ध नहीं है.

wanring-icon
ध्यान रखें कि यदि ये आपके लिए असुविधाजनक है, तो आपको ये जानकारी देने की जरूरत नहीं। माय ओपिनियन पर क्लिक करें और वेबसाइट पर पढ़ना जारी रखें।
chevron
हम्म्म... मेरा एक सवाल है
chevron

हम निजी हेल्थ सलाह, निदान और इलाज नहीं दे सकते, पर हम आपकी सलाह जरूर जानना चाहेंगे। कृपया बॉक्स में लिखें।

wanring-icon
यदि आप कोई मेडिकल एमरजेंसी से जूझ रहे हैं, तो तुरंत लोकल एमरजेंसी सर्विस को कॉल करें या पास के एमरजेंसी रूम और केयर सेंटर जाएं।

लिंक कॉपी करें

Quiz: मेडिटेशन के बारे में सब कुछ जानने के लिए खेलें मेडिटेशन क्विज

Quiz: मेडिटेशन के बारे में सब कुछ जानने के लिए खेलें मेडिटेशन क्विज

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने का समय भी लोगों के पास नहीं है। ऐसे में थोड़ी देर मेडिटशन करना आपको कुछ राहत दे सकता है। ध्यान यानी मेडिटेशन शरीर और मन दोनों को क्रियाशील बनाता है। आजकल इसकी बढ़ती लोकप्रियता और मेडिटेशन के लाभ जानने के बाद ज्यादा से ज्यादा लोग इसकी तरफ आकर्षित हो रहे हैं। हों भी क्यों न? स्ट्रेस को कम करने के साथ ही ध्यान लगाने से एक अच्छा स्लीप पैटर्न (sleep pattern) भी विकसित होता है। इस मेडिटेशन क्विज में मेडिटेशन के बारे में ऐसे ही कुछ सवाल पूछे गए हैं जो ध्यान लगाने के बारे में आपको और जानकरी देंगे।

powered by Typeform

हैलो हेल्थ ग्रुप हेल्थ सलाह, निदान और इलाज इत्यादि सेवाएं नहीं देता।

सूत्र

The benefits of meditation. https://www.artofliving.org/meditation/meditation-for-you/benefits-of-meditation. Accessed On 13 Feb 2020

Meditation: A simple, fast way to reduce stress. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/meditation/in-depth/meditation/art-20045858. Accessed On 13 Feb 2020

Health Benefits of Meditation. https://mindworks.org/blog/health-benefits-of-meditation/. Accessed On 13 Feb 2020

Benefits of Mindfulness. https://www.helpguide.org/harvard/benefits-of-mindfulness.htm. Accessed On 13 Feb 2020

Benefits of Meditation. https://www.project-meditation.org/pm/benefits-of-meditation/. Accessed On 13 Feb 2020

लेखक की तस्वीर
Shikha Patel द्वारा लिखित
अपडेटेड 13/02/2020
x