के द्वारा एक्स्पर्टली रिव्यूड डॉ. पूजा दाफळ · Hello Swasthya
टेंडनाइटिस (Tendinitis) को समझने से पहले हमे जानना होगा कि टेंडन क्या होता है? टेंडन लिगामेंट की तरह होता है, ये दोनों कोलेजन से बने होते हैं। टेंडन ऊतक (Tissue) का रेशेदार समूह है, जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ता है और तनाव को बर्दाश्त करने की क्षमता प्रदान करता है। टेंडन में होने वाली सूजन, जलन या चोट को टेंडनाइटिस कहते है, टेंडनाइटिस में जॉइंट में दर्द और तनाव रहता है। टेंडनाइटिस किसी भी टेंडन में हो सकता है आमतौर पर टेंडनाइटिस का कंधों, कोहनी, कलाई, घुटने और एड़ी के आसपास होना सबसे आम है। फिजिशियन आमतौर पर टेंडन इंजरी को टेंडनाइटिस (Tendinitis), टेंडननोइसिस (Tendinosis) और टेन्डिनोपैथी (Tendinopathy) जैसे नामों से बुलाते है। Tendinitis से जुड़े ज्यादातर मामलों में आराम करने के साथ शारीरिक चिकित्सा और दर्द को कम करने के लिए दवाओं के जरिये इलाज किया जाता है। यदि टेंडनाइटिस की समस्या गंभीर है तब टेंडन टूट भी सकता है, इस स्थिति में डॉक्टर सर्जरी करते है।
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टेंडनाइटिस में जहां टेंडन एक हड्डी से जुड़ता है, उसमें दर्द होना शुरू हो जाता है। प्रभावित अंग या जोड़ में दर्द होने के साथ उस हिस्से में कोमलता आ जाती है, और हल्की सूजन हो जाती है। जब टेंडनाइटिस की समस्या होती है तो टेंडन और आसपास के क्षेत्र में दर्द होता है। कभी-कभी दर्द धीरे-धीरे बढ़कर अचानक और गंभीर हो सकता है।
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वैसे तो टेंडनाइटिस अचानक चोट लगने के कारण हो सकता है लेकिन कभी-कभी टेंडनाइटिस की समस्या बार-बार किसी मूवमेंट के होने से भी हो जाती है। ज्यादातर लोगों को टेंडनाइटिस उनकी नौकरी या शौक में शामिल ऐसी गतिविधियों के कारण होता हैं जिसमे बार-बार चोट आएं, जिससे कि टेंडन पर दबाव आता है। अगर कोई गतिविधि ऐसी है, जिसमें छोटी-मोटी चोट भी आ सकती है तो उसे बार-बार करने के लिए उचित तकनीक का इस्तेमाल जरूर करें। यदि उसे अनुचित तरीके से किया जाए तो टेंडन ओवरलोड हो सकता है, जैसे कि टेनिस खेलते समय एल्बो में टेंडनाइटिस हो सकता है। ऐसी गतिविधियां जिन्हें करने से टेंडनाइटिस हो सकता है
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टेंडनाइटिस से बचने के लिए, कोई भी गतिविधि करते समय इन युक्तियों को आजमा सकते है:
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टेंडनाइटिस के प्रारंभिक उपचार में शामिल हैं:
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यदि हफ्ते भर में स्थिति में सुधार नहीं आता तो डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। समस्या बढ़ने पर बेहतर उपचार की जरूरत पड़ती है।
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टेंडनाइटिस के रिकवरी चोट की गंभीरता पर निर्भर करती है। यदि चोट सामान्य है और थोड़ी सूजन है तो एक हफ्ते में ठीक हो सकती है, यदि चोट गंभीर है तो टेंडनाइटिस से रिकवरी में हफ्तों से लेकर महीनों तक का समय लग सकता है।
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हैलो स्वास्थ्य किसी भी तरह की कोई भी मेडिकल सलाह नहीं दे रहा है, अधिक जानकारी के लिए आप डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।
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