फिटनेस
परिभाषा
jogging tips
फिटनेस, रनिंग, स्वस्थ जीवन
ले रहे हैं मेराथॉन या लंबी दौड़ में हिस्सा? फॉलो करें डॉक्टर की ये गाइडलाइंस
जानिए कुछ जरूरी जॉगिंग टिप्स जो आपके काम आएंगे। Jogging tips in hindi, जॉगिंग के दौरान ध्यान रखें ये बातें, जॉगिंग करने के दौरान अपनाएं डॉक्टर के ये जॉगिंग टिप्सष
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जिम उपकरण-gym upkaran
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
जिम उपकरण घर लाएं और महंगी जिम को कहें बाए-बाए
जिम उपकरण की मदद से आप घर पर अपनी सहूलियत के हिसाब से एक्सरसाइज कर सकते हैं। इसके लिए आपको जिम के महंगे पैकेज लेने की भी जरूरत नहीं। जितना खर्च आप जिम में सालाना करते हैं, उतने में आप छोटी-मोटी मशीन तो ला ही सकते हैं।
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पुश अप्स के फायदे
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
पुश अप फिटनेस के साथ बढ़ाता है टेस्टोस्टेरॉन, जानें पुश अप्स के फायदे
पुश अप्स के फायदे क्या है, पुश अप्स के फायदे in Hindi, पुश अप्स कैसे करें, पुश अप्स करने के तरीके क्या है, Push ups workout.
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कयाकिंग
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
दिल ही नहीं पूरे शरीर को फिट बना सकती है कयाकिंग
कयाकिंग से मेंटल और फिजिकल दोनों हेल्थ पर असर पड़ता है। कयाकिंग का आपके शरीर पर क्या असर पड़ता है यह जानने के लिए जरूर पढ़ें।
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आइसोमेट्रिक एक्सरसाइज
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
आइसोमेट्रिक एक्सरसाइज से आसानी से मजबूत होती हैं मसल्स, जानें इसके फायदे 
आइसोमेट्रिक एक्सरसाइज क्या है, आइसोमेट्रिक एक्सरसाइज कैसे करते हैं, आइसोमेट्रिक वर्कआउट कहां किया जाता है, Isometric Exercise in Hindi.
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अपर बॉडी में कसाव
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
अपर बॉडी में कसाव के लिए महिलाएं अपनाएं ये व्यायाम
क्या आपके ब्रेस्ट्स ढीले पढ़ गए हैं? अपर बॉडी में कसाव लाना है? upper body workouts कैसे करें, अपर बॉडी में कसाव in Hindi.
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बीएमआर
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
बीएमआर (BMR) क्या है ?
शारीरिक गतिविधि की कमी और खराब भोजन हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग बन गए हैं। इतना ही नहीं, धूम्रपान और अत्यधिक शराब पीने से जीवन की गुणवत्ता और खराब हो गई है।
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