गर्भावस्था के नौ महीने महिलाओं के लिए बहुत संवेदनशील होते हैं। इस दौरान महिलाओं को बहुत समझदारी से जीवन जीने की आवश्यकता होती थी। इस दौरान शारीरिक रूप से सक्रिय रहना भी जरूरी होता है। मां और शिशु दोनों के स्वास्थ्य के लिए यह बहुत जरूरी है। कई बार महिलाओं को प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज (Exercise in pregnancy) या गर्भावस्था में व्यायाम और योग करने की भी सलाह दी जाती है। कई महिलाएं इसे लेकर संशय में रहती हैं कि प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज (Exercise in pregnancy) या योग करना चाहिए या नहीं ? आज हम आपको बता रहे हैं कि प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज किस हद तक सही है।
आखिरी पीरियड