गर्भावस्था के दौरान या बाद में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम करना एक आसान और सबसे बेहतर तरीका है। प्रेग्नेंसी का दूसरा ट्राइमेस्टर महिलाओं के लिए थोड़ा कठिन होता है। दूसरे ट्राइमेस्टर में एक्सरसाइज करना महिलाओं के अंदर फुर्ती लाता है और उन्हें रिफ्रेश करता है। दूसरे ट्राइमेस्टर में एक्सरसाइज, योग और वॉक से गर्भवती महिला अपने आपको स्वस्थ रख सकती है। प्रग्नेंसी के दूसरे ट्राइमेस्टर में एक्सरसाइज करने से शारीरिक लाभ मिलना तो तय है, लेकिन कई बार यह सवाल उठता है कि क्या प्रेग्नेंसी के दूसरे ट्राइमेस्टर में एक्सरसाइज करना ठीक है या नहीं?
प्रेग्नेंसी के दूसरे ट्राइमेस्टर में एक्सरसाइज करने के क्या हैं फायदे?
दूसरे ट्राइमेस्टर में एक्सरसाइज करना हर तरह से गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए अच्छा होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान दूसरे ट्राइमेस्टर में एक्सरसाइज करना सबसे सही तरीका है, जिससे गर्भवती महिला खुद को फिट रखने के साथ-साथ गर्भ में पल रहे शिशु (भ्रूण) को भी फिट रख सकती है। वैसे गर्भावस्था की शुरुआत से ही नियमित और हल्की एक्सरसाइज करने से गर्भवती महिला फिट रहने के साथ-साथ नॉर्मल डिलिवरी के लिए तैयार होती है। लेकिन प्रेग्नेंसी के दूसरे ट्राइमेस्टर में एक्सरसाइज करना आपके साथ-साथ आपके बच्चे के विकास में पॉजिटिव असर डालता है।
