गर्भावस्था के दौरान या बाद में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम करना एक आसान और सबसे बेहतर तरीका है। प्रेग्नेंसी का दूसरा ट्राइमेस्टर महिलाओं के लिए थोड़ा कठिन होता है। दूसरे ट्राइमेस्टर में एक्सरसाइज करना महिलाओं के अंदर फुर्ती लाता है और उन्हें रिफ्रेश करता है। दूसरे ट्राइमेस्टर में एक्सरसाइज, योग और वॉक से गर्भवती महिला अपने आपको स्वस्थ रख सकती है। प्रग्नेंसी के दूसरे ट्राइमेस्टर में एक्सरसाइज करने से शारीरिक लाभ मिलना तो तय है, लेकिन कई बार यह सवाल उठता है कि क्या प्रेग्नेंसी के दूसरे ट्राइमेस्टर में एक्सरसाइज करना ठीक है या नहीं?