क्या आपने कभी यह सोचा कि एक टेनिस बॉल कमर दर्द दूर करने में मददगार साबित हो सकती है। बात हैरान करने वाली जरूर है पर सच है। टेनिस बॉल से कमर के दर्द को कम किया जा सकता है। आजकल बैक पेन की परेशानी उम्र देख कर नहीं होती क्योंकि लाइफ स्टाइल ही इतनी भागमभाग वाली है कि बैक पेन हर दूसरे इंसान को हो रहा है। अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह बहुत गंभीर समस्या हो सकती है। टेनिस बॉल के इस्तेमाल से आप नेचुरल तरीके से पीठ के दर्द से राहत पा सकते हैं। टेनिस बॉल से बैक पेन कम करने का तरीका जानें इस आर्टिकल में।
टेनिस बॉल कमर दर्द दूर करने में ऐसे मददगार
थोड़ा थपथपाना और दबाना कमर और पीठ के दर्द में करीब 28 प्रतिशत तक राहत देता है। 2009 के बीएमजे अध्ययन के मुताबिक शरीर के कई एक्यूप्रेशर पॉइंट्स पर टेनिस बॉल से प्रेशर देना मालिश की तरह काम करता है, जो पीठ दर्द में काफी राहत दिलाता है। टोनी डी एंजेलो भौतिक चिकित्सक और व्यावसायिक भौतिक चिकित्सा के VP कहते हैं कि कुछ पिनपॉइंट की खुद से मसाज करने से टिश्यू सर्क्युलेशन और मांसपेशियों के रिलैक्सेशन, ट्रीटमेंट में लाभ होता है। यही वजह है कि टेनिस बॉल कमर दर्द दूर करने का एक बेहतर विकल्प है।