गर्भावस्था के दौरान शहद के फायदे
इम्युनिटी बढ़ाएं
गर्भावस्था के दौरान शहद के फायदे में सबसे पहला यह है कि इससे इम्युनिटी बढ़ती है। गर्भावस्था के समय महिला की इम्युनिटी कम होती है, जिसके कारण गर्भवती महिला किसी भी रोग का शिकार जल्दी हो जाती हैं। इससे शिशु को भी नुकसान हो सकता है। लेकिन, शहद के एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाते हैं। पेट के एसिड को यह कम करके घावों, खरोंच या सीने की जलन को कम करने में भी शहद लाभदायक है।
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मॉर्निंग सिकनेस से राहत
गर्भावस्था में मॉर्निंग सिकनेस होना बहुत ही सामान्य है। मॉर्निंग सिकनेस यानी सुबह जी मचलना, उलटी या चक्कर आना आदि। गर्भावस्था में शहद लेना मॉर्निंग सिकनेस से राहत दिलाने में सहायक है। इसके लिए आप नींबू पानी में एक चम्मच डाल कर पीएं। एप्पल साइडर विनेगर और शहद पानी में मिला कर भी आप इसे ले सकते हैं।
हार्टबर्न से छुटकारा
गर्भावस्था में हार्मोन में बदलाव होता है, जिससे हार्टबर्न यानी सीने में जलन की समस्या हो सकती है। जब पेट का एसिड शरीर में ऊपर की तरफ आता है, तब आपको जलन हो सकती है। इससे शरीर की पाचन क्रिया पर भी असर पड़ता है, इसलिए जल्दी से जल्दी इसका उपचार आवश्यक है। शहद इसमें आपकी मदद कर सकता है। एक गिलास दूध में एक चम्मच शहद लें और जब भी आपको हार्टबर्न की समस्या हो तो इसे पी लें। यह उपाय आपको कैल्शियम और दूध में पाए जाने वाले अन्य पोषक तत्व भी प्रदान करेगा। गर्भावस्था के दौरान शहद के फायदे यहीं खत्म नहीं होते, इसके फायदों की लिस्ट बहुत लंबी है।