के द्वारा मेडिकली रिव्यूड डॉ. प्रणाली पाटील · फार्मेसी · Hello Swasthya
हिप:- ज्यादातर महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान हिप पेन से परेशान रहती हैं। ऐसे में गले और गर्दन से होते हुए हिप मसाज की जा सकती है।
पैर:- पूरे पैर की मालिश करवाने से क्रैंप्स और ब्लड क्लॉटिंग से बचा जा सकता है।
हैंड-फीट:- दोनों हाथों की हथेलियों और पैर के तलवों पर भी मसाज करवाएं। ऐसा करने से गर्भवती महिला को आराम महसूस होगा।
गर्दन:- अंगूठों की मदद से गर्दन पर मसाज किये जा सकते हैं। इससे तनाव कम होने साथ ही गर्भवती अहिला अच्छा महसूस कर सकती हैं।
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प्रेग्नेंसी में मसाज करवाने से पहले कुछ बातों को ध्यान जरूर रखें। जैसे:-
मालिश के पहले मालिश करने वाली महिला का हाथ सैनेटाइज करवाना न भूलें और बताई गई बातों को ध्यान में रखकर मालिश करवाने से फायदा होगा।
गर्भवती महिला के साथ ही परिवार के सदस्यों को यह ध्यान रखना चाहिए की अनुभवहीन मालिश करने वाली कम पैसों में मालिश तो कर सकती है लेकिन, वो ठीक तरह से गर्भवती महिला की मालिश नहीं कर पाएगी। कई महिलाएं घर में काम करने वाली महिलाओं से ही मालिश करवा लेती हैं। अगर वह पहले गर्भवती महिलाओं की मालिश कर चुकी है, तो कोई समस्या की बात नहीं है लेकिन, अगर उसने पहले नहीं किया है तो यह गर्भवती महिला के साथ-साथ गर्भ में पल रहे शिशु के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए अगर आप प्रेग्नेंसी में मसाज से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल का जवाब जानना चाहते हैं तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा।
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