सर्दियों में त्वचा की देखभाल जितनी जरूरी है उतनी ही जरूरी बालों की देखभाल भी है। इस दौरान बालों में रूखापन, डैंड्रफ और खुजली की समस्या आम हो जाती है। इसलिए बालों का ख्याल रखना भी जरूरी है ताकि उनकी सुंदरता बनी रहे। आगे जानिए सर्दियों में बालों की देखभाल के टिप्स।

और पढ़ें: ड्राई स्किन से हैं परेशान, तो आजमाएं कुछ आसान घरेलू उपाय
सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए इस तरीके से करें ऑयल मसाज
हेयर ऑयल सिर की त्वचा को रूखा होने से बचा सकता है। सिर धोने से एक घंटे पहले सिर पर नारियल या ऑलिव ऑयल की मसाज करना न भूलें। ऑयल लगाते समय यह याद रखें कि इसे स्कैल्प पर ही लगाएं। यदि बालों ऑयल होगा तो उसे धोने के लिए आपको ज्यादा शैंपू का इस्तेमाल करना पड़ेगा जो आपके बालों को रूखा बनाने का काम कर सकता है।
माइल्ड शैंपू या एंटी डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करें
बालों व स्कैल्प को स्वस्थ रखने के लिए माइल्ड शैंपू का ही इस्तेमाल करें। आप चाहें तो आंवला, शिकाकाई, रीठा आदि से घर पर नैचुरल शैंपू बना सकते हैं। यदि स्कैल्प पर डैंड्रफ की शिकायत होती है तो एंटी डैंड्रफ शैंपू का उपयोग हफ्ते में एक या दो बार कर सकते हैं।
हेयर मास्क से करें सर्दियों में बालों की देखभाल
घर पर बनाए गए हेयर पैक का उपयोग कर भी आप सर्दियों में बालों की देखरेख कर सकते हैं। इस दौरान यदि आप बनाना, शहद, अंडे का मास्क बनाकर बालों पर लगाते हैं तो बालों में चमक बनी रहेगी और वे ड्राय भी नहीं होंगे।
और पढ़ें: जानें चेहरे के दाग धब्बे होने के कारण और बेदाग त्वचा पाने के घरेलू उपाय
बालों को नैचुरल तरह से करें ड्राय
सर्दियों में ठंड के कारण कई लोग हेयर ड्रायर का उपयोग कर हेयर ड्राय करते हैं। ऐसा करने से आपके बालों में रूखापन आ सकता है। इसलिए जितना हो सकते उन्हें नैचुरल तरीके से सूखने दें।
गर्म पानी से ना धोएं बाल
बालों के लिए गरम पानी का उपयोग न करें। यह आपके बालों की नमी चुरा सकता है। स्किन की ही तरह बालों के लिए भी गुनगुने पानी का उपयोग करें यदि आपको ठंड़े पानी से नहाने में डर लगता है तो।
स्किन और बालों की देखभाल के लिए निम्न बातें भी हैं जरूरी
पानी की कमी न होने दें
गर्मियों में हम कई गिलास पानी पी जाते हैं, लेकिन सर्दियों में पूरे दिन भर में पानी पिया था या नहीं यह भी हमें याद नहीं रहता। यदि आप सर्दियों में त्वचा की देखभाल करना चाहते हैं तो सबसे पहले यह याद रखें कि आपके शरीर में पानी की कमी न हो। इसलिए चाहें तो मोबाइल में रिमाइंडर सेट कर लें और दिनभर पानी पीते रहें।
डायट का भी रखें खास ख्याल
सर्दियों में भूख बढ़ जाती है। अगर आपके साथ भी ऐसा ही होता है तो कोशिश करके हेल्दी फूड्स की तरफ रुख करें। इस दौरान विटामिन सी, ओमेगा-3 फैट लेना न भूलें। हरी सब्जियों की सर्दियों में भरमार होती है, इनका इस्तेमाल करें। संतरा, खीरा जरूर खाएं। साथ ही ओमेगा-3 के लिए मछली या अखरोट आदि को डायट में शामिल करें। इससे आपकी त्वचा का रूखापन कम हो सकता है।
और पढ़ें: त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय
एक्सरसाइज या योगा करना न भूलें
सर्दियों में ठंड की वजह से एक्सरसाइज या योगा करना बंद न करें। यदि आप चाहते हैं कि आपका स्वास्थ्य अच्छा और स्किन फ्रेश दिखे तो एक्सरसाइज जरूर करें। यह आपके शरीर में रक्त संचालन को बढ़ाने के साथ ही आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाए रखेगा।
उम्मीद करते हैं कि आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा और सर्दियों में त्वचा की देखभाल से संबंधित जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।