एक स्लीप साइकल लगभग 90 मिनट तक रहती है और उस समय के दौरान हम नींद के पांच अलग चरणों से गुजरते हैं। पहले चार चरण की नींद नॉन रैपिड आइ मूव्मेंट (NREM) की कैटेगरी में आती है और पांचवे चरण की नींद रैपिड आइ मूव्मेंट (REM) की कैटेगरी में आती है। लेकिन नींद के ये चरण होते क्या हैं? और ये NREM और REM क्या है? आज हम इसी के बारे में आपको बताने वाले हैं और स्लीप साइकल (Sleep cycle) से जुड़ी सभी जरुरी जानकारियां देने वाले हैं।