एंडोमेट्रियल कैंसर (Endometrial cancer)
कई मेटा-विश्लेषण और कोहोर्ट अध्ययनों ने शारीरिक गतिविधि और एंडोमेट्रियल कैंसर (गर्भाशय के अस्तर का कैंसर) के जोखिम के बीच संबंधों की जांच की है। 33 अध्ययनों के एक मेटा-विश्लेषण में, अत्यधिक शारीरिक रूप से सक्रिय महिलाओं में शारीरिक गतिविधि के निम्न स्तर (12) वाली महिलाओं की तुलना में एंडोमेट्रियल कैंसर का 20% कम जोखिम था। कुछ सबूत हैं शारीरिक गतिविधियों का इस कैंसर के रिस्क को कम करने में अप्रत्यक्ष संबंध है- जो है मोटापे को कम करना। एंडोमेट्रियल कैंसर के लिए मोटापा एक मजबूत जोखिम कारक है।
इसोफेजियल कैंसर (Esophageal cancer)
2014 के नौ कोहोर्ट और 15 केस-कंट्रोल अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि जो व्यक्ति सबसे अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय थे, उनमें उन लोगों की तुलना में इसोफेजियल एडेनोकार्सिनोमा (Esophageal adenocarcinoma) का 21% कम जोखिम था जो कम से कम शारीरिक रूप से सक्रिय थे।
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किडनी कैंसर (Kidney cancer)
2013 में 11 कोहोर्ट अध्ययनों और 8 केस-कंट्रोल अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण में पाया कि जो व्यक्ति सबसे अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय थे, उनमें सबसे कम सक्रिय की तुलना में गुर्दे के कैंसर का 12% कम जोखिम था। 1 मिलियन से अधिक व्यक्तियों के एक संयुक्त विश्लेषण में पाया गया कि शारीरिक गतिविधि किडनी कैंसर के 23% कम जोखिम से जुड़ी थी।
पेट का कैंसर या गेस्ट्रिक कैंसर (Stomach (gastric) cancer)
10 कोहोर्ट अध्ययनों और 12 केस-कंट्रोल अध्ययनों के 2016 के एक मेटा-विश्लेषण ने बताया कि जो व्यक्ति सबसे अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय थे, उनमें पेट के कैंसर का जोखिम उन लोगों की तुलना में 19% कम था जो कम से कम सक्रिय थे। यानी कि एक्सरसाइज से कैंसर का रिस्क कम हो सकता है (Exercise may reduce cancer risk)।
इनके अलावा कुछ स्टडीज एक्सरसाइज और लंग कैंसर के रिस्क को कम करने के बीच में भी संबंध दर्शाती हैं। इन अध्ययनों के आधार पर ऐसा माना जा सकता है कि एक्सरसाइज से कैंसर का रिस्क कम हो सकता है।
एक्सरसाइज से कैंसर का रिस्क कम हो सकता है (Exercise may reduce cancer risk) लेकिन, कैसे?
एक्सरसाइज का बॉडी पर कई प्रकार का बायलॉजिकल इफेक्ट होता है। यह कुछ विशिष्ट प्रकार के कैंसर्स को निम्न प्रकार प्रभावित करती है।