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वेट और कैंसर रिस्क: कमर की माप पर भी दें ध्यान!
कैंसर की बीमारी को संतुलित आहार खाने से, वजन को ना बढ़ने देने से, तंबाकू का सेवन ना करके आदि बातों का ध्यान रखकर आप कैंसर जैसी बीमारी से बच सकते हैं। अगर आपको एक बार कैंसर हो चुका है, तो बेहतर होगा कि अपने वेट पर ध्यान दे और उसे मेंटेन रखें क्योंकि कैंसर दोबारा भी हो सकता है। कुछ बातों का ध्यान रख आप कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से दूर रह सकते हैं।
एक स्वस्थ बीएमआई आमतौर पर 18.5 और 24.9 के बीच होता है। 25 और 29.5 के बीच बीएमआई को अधिक वजन माना जाता है। 30 या उससे अधिक के बीएमआई को मोटा माना जाता है। अगर आप बीएमआई के बारे में नहीं जानते हैं, तो डॉक्टर से इस बारे में जानकारी प्राप्त करें। रिसर्च से ये जानकारी मिलती है कि बड़ी कमर की माप वाले लोगों में हार्ट डिजीज और कैंसर सहित कुछ बीमारियों का खतरा अधिक होता है। पुरुषों के लिए एक कमर का माप 40 इंच (101.6 सेमी) से कम और महिलाओं के लिए 35 इंच (88.9 सेमी) से कम मानी जाती है। अगर आपकी कमर की माप ज्यादा है, तो आपको सावधान हो जाने की जरूरत है।
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इस आर्टिकल में हमने आपको वेट और कैंसर रिस्क (Weight and Cancer Risk) लेकर जानकारी दी है। उम्मीद है आपको हैलो हेल्थ की दी हुई जानकारियां पसंद आई होंगी। अगर आपको इस संबंध में अधिक जानकारी चाहिए, तो हमसे जरूर पूछें। हम आपके सवालों के जवाब मेडिकल एक्स्पर्ट्स द्वारा दिलाने की कोशिश करेंगे।