डायबिटीज में वेट लॉस : जब अचानक घटने लगे वजन, तो हो सकते हैं ये कारण!

डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी तकलीफ है, जिसमें व्यक्ति को इससे जुड़ी अन्य जटिलताओं का भी सामना करना पड़ता है। डायबिटीज की तकलीफ़ कभी अकेले नहीं आती, बल्कि अपने साथ लाती है कई स्वास्थ्य समस्याओं को भी। जिसे मैनेज करना किसी भी व्यक्ति के लिए सिरदर्द का कारण बन सकता है। जहां एक ओर डायबिटिक पेशेंट ब्लड शुगर लेवल सामान्य बनाए रखने के लिए जूझ रहा होता है, वहीं दूसरी ओर इससे जुड़ी अन्य कॉम्प्लिकेशंस व्यक्ति को परेशान कर सकती हैं। ऐसी ही एक कॉम्प्लिकेशन है डायबिटीज में वेट लॉस (Diabetes and unexplained weight loss)। कुछ मामलों में डायबिटीज में वेट लॉस (Weight loss) अचानक होने लगता है, जो एक गंभीर समस्या मानी जाती है। यह आपके शरीर को कैसे नुकसान पहुंचाती है, इस आर्टिकल में जानेंगे। लेकिन इससे पहले जानते हैं कि डायबिटीज की समस्या आखिर होती कैसे है।

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ऐसे लेती है डायबिटीज (Diabetes) की समस्या आपको अपनी गिरफ़्त में! 

डायबिटीज में वेट लॉस (Diabetes and unexplained weight loss) के बारे में जानने से पहले आपको डायबिटीज के बारे में जानना भी जरूरी है।   डायबिटीज (Diabetes) की दिक्कत तब होती है, जब आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। जब भी आप भोजन करते हैं, तो शरीर उसे शुगर में तोड़ देता है और शरीर की कोशिकाएं ऊर्जा के लिए इसका उपयोग करती हैं। इस उपयोग के लिए पैंक्रियाज को इंसुलिन का उत्पादन करने की जरूरत पड़ती है। जब आप मधुमेह के शिकार होते हैं, तो पैंक्रियाज या तो बेहद कम मात्रा में इंसुलिन पैदा करती है, या इंसुलिन (Insulin) पैदा करना बंद कर देती है। क्योंकि शरीर इसका प्रभावी ढंग से इस्तेमाल नहीं कर पाता, इसलिए व्यक्ति डायबिटीज का शिकार हो जाता है। लेकिन डायबटीज की आहट उसके लक्षणों से पहचानी जा सकती है। इसका इसके लिए आपको कुछ लक्षणों पर ध्यान देने की जरूरत पड़ती है।

क्या हैं डायबिटीज के लक्षण? (Symptoms of Diabetes)

डायबिटीज (Diabetes) की समस्या में शरीर आपको कुछ सिम्टम्स देता है। यह सिम्टम्स यानी कि लक्षण आप को समझने होते हैं। डायबिटीज के लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं – 

• बार-बार यूरिनेशन होना
• बार-बार प्यास लगना
• बहुत भूख लगना
• अत्यधिक थकान
• धुंधला दिखना
• किसी चोट को ठीक होने में ज्यादा समय लगना
• लगातार घटता वजन (टाइप1)
• हाथ / पैर में झुनझुनी या दर्द (टाइप 2)

यदि आप इन लक्षणों को महसूस करते हैं, तो आपको जल्द से जल्द अपना ब्लड शुगर लेवल मापने की जरूरत पड़ती है। इसके अलावा कुछ ऐसे लक्षण भी हैं, जो जिसके चलते आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इन लक्षणों में हैं – 

• बहुत ज्यादा उल्टी, मतली, चक्कर या कमजोरी महसूस होना
• बहुत ज्यादा प्यास लगना या बार-बार पेट दर्द के साथ पेशाब होना
• सांस तेज होना या सांस फूलना

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ऐसे लक्षण दिखाई देने पर आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर जरूरी टेस्ट करने के बाद आपको डायबिटीज के लिए आवश्यक मेडिसिन प्रिसक्राइब कर सकते हैं। इन दवाइयों की मदद से आप जल्द से जल्द डायबिटीज (Diabetes) को कंट्रोल में ला सकते हैं। यदि समय पर इन समस्याओं का इलाज ना ढूंढा जाए, तो डायबिटीज से जुड़ी अन्य जटिलताएं भी आपके शरीर में घर कर जाती हैं। इन्हीं जटिलताओं में से एक है डायबिटीज में वेट लॉस (Diabetes and unexplained weight loss) । आइए जानते हैं डायबिटीज में वेट लॉस (Diabetes and unexplained weight loss) की समस्या का कारण क्या है? 

डायबिटीज में वेट लॉस : क्यों होती है ये समस्या? (Diabetes and unexplained weight loss)

डायबिटीज में वजन का कुछ किलो कम होना या ज्यादा होना सामान्य माना जाता है, लेकिन यदि आपका लगातार वेट लॉस (Weight loss) हो रहा है, तो आपको इसे एक गंभीर लक्षण मान लेना चाहिए। डायबिटीज (Diabetes) के चलते लोगों में अचानक वेट लॉस की समस्या देखी जाती है, जिसके कुछ कारण हो सकते हैं, जो इस प्रकार हैं –

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डायबिटीज में वेट लॉस : हाय ब्लड शुगर है बड़ा कारण (High blood sugar in Diabetes)

डायबिटीज में वेट लॉस (Weight loss) की का कारण हाय ब्लड शुगर को माना गया है। टाइप वन और टाइप टू डायबिटीज (Diabetes) में अचानक वेट लॉस होना सामान्य माना जाता है, लेकिन डायबिटीज में वेट लॉस (Diabetes and unexplained weight loss) आमतौर पर टाइप वन डायबिटीज से ग्रसित पेशेंट में देखा जाता है। जब शरीर में सही मात्रा में इंसुलिन का निर्माण नहीं होता, तो शरीर में मौजूद सेल्स ब्लड से जरूरी मात्रा में ग्लूकोज नहीं ले पाते और शरीर में एनर्जी की कमी होती चली जाती है। ऐसी स्थिति में शरीर तेजी से फ़ैट बर्न करने लगता है, जिससे शरीर को एनर्जी मिलती रहे। यही कारण है कि डायबिटीज में वेट लॉस अचानक और तेजी से होता है। 

डायबिटीज में वेट लॉस : डिहायड्रेशन भी है एक कारण 

डायबिटीज (Diabetes) की समस्या में कई लोगों को बार-बार यूरिनेशन के लिए जाना पड़ता है, जिसकी वजह से शरीर में तरल पदार्थों की कमी होने लगती है। लेकिन जब डायबिटिक पेशेंट सही मात्रा में फ्लूइड नहीं लेता, तो शरीर में डिहायड्रेशन की शुरुआत हो जाती है। इसके कारण किडनी के कामों में मुश्किल पैदा हो जाती है, इसलिए शरीर टिशूज से फ़्लूइड लेने की शुरुआत कर देता है। यही कारण है की शरीर में कैलरी की कमी होने लगती है। इसी के चलते अचानक डायबिटीज में वेट लॉस (Diabetes and unexplained weight loss) की समस्या देखी जाती हैं।

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डायबिटीज में वेट लॉस : मसल्स का ब्रेकडाउन भी हो सकता है कारण (Diabetes and unexplained weight loss)

डायबिटीज में वेट लॉस होना सामान्य माना जाता है, लेकिन जब यह वेट लॉस अचानक होने लगे, तो व्यक्ति को इस पर गंभीरता से विचार करना चाहिए। यदि डायबिटीज (Diabetes) को सामान्य स्तर पर न रखा जाए, तो डायबिटीज में वेट लॉस की समस्या भारी पड़ सकती है। इंसुलिन की कमी के चलते शरीर में मसल्स सिंथेसिस कम होने लगता है और इसी दौरान मसल्स का ब्रेकडाउन बढ़ने लगता है। यही कारण है कि डायबिटीज में वेट लॉस की समस्या उत्पन्न होती है। मसल्स के ब्रेकडाउन के चलते डायबिटीज में वेट लॉस (Diabetes and unexplained weight loss) की तकलीफ व्यक्ति को उठानी पड़ती है।

यदि आपका तेजी से वजन कम हो रहा हो, तो यह डायबिटीज का एक लक्षण हो सकता है। इसलिए अचानक वजन कम होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर डायबिटीज (Diabetes) के टेस्ट करवाने चाहिए। इसके अलावा  आपको अपना ब्लड शुगर लेवल सामान्य बनाए रखना होगा, जिससे डायबिटीज कॉम्प्लिकेशंस से दूर रहा जा सके। 

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डायबिटीज में वेट लॉस : लाइफस्टाइल में बदलाव जरूरी  (Lifestyle and Weight loss)

डायबिटीज में वेट लॉस (Weight loss) से जुड़ी तकलीफों से बचने के लिए आपको जीवन शैली में कुछ बदलाव करने की जरूरत पड़ सकती है, जो इस प्रकार है – 

• रोजाना व्यायाम करें
• वजन सामान्य बनाए रखें
• डायबिटीज डायट ((Diabetes Diet) के अनुसार स्वस्थ और पौष्टिक खाना खाएं
• डॉक्टर की सलाह लेकर जरूरी पोषक तत्वों को डायबिटीज डायट में जोड़ें
• डॉक्टर द्वारा प्रिसक्राइब मेडिसिन समय पर लें
• आंखों और पैरों की नियमित जांच करवाएं, जरूरत पड़ने पर जरूरी टेस्ट करवाने से ना डरे
• अपने हाथों और पैरों का खास ध्यान रखें
• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे तुरंत छोड़ दें
• हाय ब्लड शुगर को मेंटेन करने के लिए तनाव, चिंता और अवसाद जैसी स्थितियों को मैनेज करें

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जीवन शैली में इस तरह के बदलावों के साथ आप डायबिटीज में वेट लॉस (Diabetes and unexplained weight loss) की समस्या को कम कर सकते हैं और अपने शरीर का बेहतर ध्यान रख सकते हैं। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह से जरूरी दवाएं भी लेते रहें और अपने वजन को मेंटेन रखें। इस तरह आप डायबिटीज (Diabetes) की समस्या को मैनेज कर सकते हैं। 

डायबिटीज में क्या खाना चाहिए, अगर है जानकारी, तो खेलें क्विज-

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