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डायबिटीज में मुंह सूखना: आखिर क्यों होती है ये समस्या?
डायबिटीज में मुंह सूखने की समस्या किसी को भी हो सकती है या फिर ये कह सकते हैं कि मुंह सूखना डायबिटीज के लक्षणों में शामिल है। ऐसा क्यों होता है, इस बारे में कहना मुश्किल है लेकिन हाय ब्लड शुगर के कारण ऐसा हो सकता है। डायबिटीज की बीमारी को ठीक करने के लिए ली जाने वाली मेडिसिन भी इस समस्या का कारण हो बन सकती हैं। वहीं डिहायड्रेशन (dehydration), किडनी डायलिसिस (kidney dialysis) या फिर मुंह से सांस लेने के कारण भी मुंह सूखने की समस्या हो सकती है। आपको किस कारण से मूंह सूखने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है, बेहतर होगा कि आप इस बारे में डॉक्टर से जानकारी प्राप्त करें।
जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या होती है, उनमें यीस्ट इंफेक्शनस की अधिक संभावना होती है। ऐसा ब्लड और सलाइवा में हाय ग्लूकोज लेवल के कारण होता है। कुछ लोगों में स्मोकिंग के कारण भी मुंह सूखने की समस्या हो जाती है। डायबिटीज में मुंह सूखना (Dry Mouth and Diabetes) अगर आपकी परेशानी का कारण बन चुका है, तो आपको कुछ बातों को ध्यान में रखने की जरूरत है।
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डायबिटीज में मुंह सूखना: अपना सकते हैं ये घरेलू उपाय
डायबिटीज में मुंह सूखना (Dry Mouth and Diabetes) आपके लिए बड़ी समस्या खड़ी कर सकता है। अगर आपको मुंह सूखने की समस्या परेशान कर रही है, तो आप इस समस्या का इलाज घर पर ही कर सकते हैं। आप निम्नलिखित बातों पर ध्यान देंगी, तो आपके मधुमेह की परेशानी भी कम होगी और साथ ही मुंह सूखने की समस्या से भी छुटकारा मिलेगा।
- आपको खाने में अधिक मात्रा में शुगर ड्रिंक्स अवॉयड करनी चाहिए। साथ की कैफीन (caffeine) और आर्टिफिशियल स्वीटर्नस भी अवॉयड करें क्योंकि ये भी आपकी समस्या को बढ़ाने का काम कर सकता है।
- आपको दिन भर में अधिक मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए। कुछ लोगों की आदत होती है कि वो एक साथ अधिक मात्रा में पानी पीते हैं और तीन से चार घंटे के अंतराल में ही पानी पीते हैं। आपको ऐसा करने से बचना चाहिए और थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीना चाहिए।
- खाने के बाद फ्लॉसिंग (flossing) जरूर करें।
- आपको खाने में हाय फाइबर फ्रूट्स और वेजीटेबल्स का सेवन करना चाहिए।
- आप टूथपिक्स (toothpicks) का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
- ऐसे माउथवॉश (mouthwash) का इस्तेमाल करें, जिसमें एल्कोहॉल ( alcohol) उपस्थित न हो।
- आपको रोजाना दो बार टूथब्रश करना चाहिए और साथ ही फ्लोराइड टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए।
- अगर आपको सांसों की बदबू का एहसास होता है, तो आप मिंट युक्त जाइलिटोल ( xylitol) का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- समय-समय पर डायबटीज की जांच कराएं, ताकि आपको डायबिटीज और सूखा मुंह की समस्या से छुटकारा मिल सके।
- अगर डायबिटीज में मुंह सूखना (Dry Mouth and Diabetes) मेडिकेशंस के कारण हो रहा है, तो इस बारे में डॉक्टर को जरूर बताएं।