वैसे तो व्हीटग्रास का सेवन सुरक्षित माना जाता है और इसका इस्तेमाल कोई भी कर सकता है। इसके रेयर साइड इफेक्ट्स में जी मिचलाना और सिर दर्द शामिल है। डायबिटीज के लिए व्हीटग्रास जूस का सेवन कई बार कुछ लोगों के लिए एलर्जी का कारण बन सकता है। अगर आप डायबिटीज के लिए व्हीटग्रास जूस (Wheatgrass juice for diabetes) का सेवन करना चाहते हैं, लेकिन आपको सिलिएक डिजीज है या व्हीट या ग्रास से एलर्जी से तो ऐसे में इसका सेवन ना करें। प्रेग्नेंसी और ब्रेस्टफीडिंग के दौरान भी इसकी सेफ्टी को लेकर निश्चिता नहीं है। इसलिए इन दोनों अवस्थाओं में डायबिटीज के लिए व्हीटग्रास जूस का उपयोग नहीं करना चाहिए।
और पढ़ें: टाइप 1 डायबिटीज में कीटो डायट : फ़ॉलो करने से पहले पढ़ लें ये खबर!
व्हीटग्रास जूस के अन्य फायदे (Other benefits of wheatgrass juice)
चूंकि व्हीटग्रास कई प्रकार के पोषक तत्वों से युक्त है इसलिए इसके फायदे भी कई है। डायबिटीज के लिए व्हीटग्रास जूस (Wheatgrass juice for diabetes) फायदेमंद है ये तो आप समझ ही गए होंगे अब इसके अन्य फायदे भी जान लेते हैं। आपको बता दें कि व्हीटग्रास पाउडर फॉर्म में भी उपलब्ध है। कई बीमारियों के इलाज में व्हीटग्रास का उपयोग किया जाता है।
बॉडी से टॉक्सिन को निकालने में करे मदद (Help to remove toxins from the body)
एनसीबीआई में छपी एक स्टडी के अनुसार व्हीटग्रास बॉडी से टॉक्सिन्स को निकालने में मदद करता है। व्हीटग्रास में क्लोरोफिल (Chlorophyll) पाया जाता है जो बॉडी को क्लीन KARNE में मदद करता है और हेल्दी लिवर फंक्शन को सपोर्ट करता है। जब आपकी बॉडी क्लीन हो जाती है तो आपको एनर्जी के बढ़े होने का एहसास होता है। साथ ही यह ओवलऑल हेल्थ के लिए भी अच्छा है।
डायजेशन में हो सकता है मददगार (Can be helpful in digestion)
अगर आप डायबिटीज के लिए व्हीटग्रास जूस (Wheatgrass juice for diabetes) का उपयोग कर रहे हैं तो यह आपको दूसरे फायदे भी दे सकता है जिसमें से एक है बेहतर डायजेशन। व्हीटग्रास में एंजाइम्स का उच्च स्तर पाया जाता है जो बॉडी की फूड को ब्रेकडाउन करने और पोषक तत्वों को एब्जॉर्ब करने में मदद करते हैं। इस प्रकार ये डायजेशन में मदद करते हैं। डिटॉक्स इफेक्ट होने के कारण यह इंस्टेस्टाइन को क्लीन करता है जिससे गैस, ब्लोटिंग और एब्डोमिनल डिसकंफर्ट की परेशानी नहीं होती। यह कब्ज (Constipation), इरिरेटबल बॉवेल सिंड्रोम (Irritable bowel syndrome) से भी राहत दिलाने में मदद करता है।
और पढ़ें: डायबिटीज में करेला जामुन जूस नहीं किया है कभी ट्राय, तो आज ही पढ़ें इसके लाभ!