फिटनेस एक्टिविटी

एक खूबसूरत चेहरा किसी को भी अपनी तरफ आकर्षित कर सकता है। चेहरा की सुंदरता में नाक का खास स्थान और महत्व है। अपने भी सुना होगा कि बड़ी-बड़ी अभिनेत्रियां नाक की सुंदरता बढ़ाने के लिए नाक की सर्जरी करवाती हैं। दरअसल नाक में बदलाव से पूरा चेहरा ही बदल जाता है। आजकल तीखी और […]

अगर आप ब्रेस्ट साइज (Breast Size) कम करना चाहती हैं? तो योग से बेहतर और कोई उपाय नहीं है। योग में व्यायाम के जरिए शरीर की स्ट्रेचिंग होती है, जो मानसिक और शारीरिक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। योग के कुछ आसन बहुत सरल होते हैं, जिन्हें बिना किसी इक्विपमेंट के घर पर भी […]

योग को अपना कर आप अपने शरीर को प्राकृतिक तरीके से निरोगी बनाएं रख सकते हैं। यह शरीर को स्वस्थ रखने का बहुत सरल और सुरक्षित तरीका है। योग हमें कई शारीरिक बीमारियों तथा मानसिक तनाव से बचाता है इसके अलावा हमारे तन और मन को तरो-ताजा भी रखता है। योग के प्राचीन इतिहास और […]

योग के फायदे आज के जमाने में कौन नहीं जानता। यहां तक कि विज्ञान भी योगा से होने वाले फायदों को झुठला नहीं सकता। कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने खुद योगा के फायदों का बखान किया है। सबसे पहले यह जानते हैं कि योग क्या है?  योग संस्कृत शब्द “युजी” से उत्पन्न हुआ है जिसका अर्थ […]

एरियल योगा, हाल ही प्रचलित योग का नया प्रकार है, जो जिम्नास्टिक, डांस, पिलाटेस और योग की नई एक्सरसाइज से मिलकर बना है इसमें सर्कस ट्रिक्स की तरह शरीर को रेशम के कपड़े में लपेटकर योग की मुद्राएं की जाती है। इससे शरीर में लचीलापन बढ़ता है। यह मानसिक और शारीरिक सेहत को बेहतर बनाता […]

खुद को फिट रखने के लिए ज्यादातर लोग जिम का ही सहारा लेते हैं। लेकिन आज की इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में समय की कमी की वजह से जिम जाकर एक्सरसाइज कर पाना सभी के लिए मुमकिन नहीं होता है। हालांकि कुछ लोग सोचते हैं कि जिम और वर्कआउट मशीनों के बिना वर्कआउट किया ही […]

बदलती जीवनशैली बहुत कुछ बदल रहा है। बाजार में उपलब्ध फूड प्रोडक्ट्स भले ही दाबा करते हों अच्छी क्वॉलिटी की लेकिन, वो भी 100 % प्योर नहीं होते। अब ऐसे में हेल्थ को ठीक रखने के लिए ज्यादातर लोग जिम का सहारा ले तो लेते हैं पर समय की कमी की वजह से जिम जा […]