योग के फायदे आज के जमाने में कौन नहीं जानता। यहां तक कि विज्ञान भी योगा से होने वाले फायदों को झुठला नहीं सकता। कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने खुद योगा के फायदों का बखान किया है। सबसे पहले यह जानते हैं कि योग क्या है? योग संस्कृत शब्द “युजी” से उत्पन्न हुआ है जिसका अर्थ है मिलन। अपने नाम के ही तरह योग शरीर, मन के साथ आत्मा का सामंजस्य स्थापित करने में मदद करता है । माइग्रेन के लिए घरेलू उपाय अपनाने के अलावा माइग्रेन के लिए प्राणायाम या योग आसन करने से भी लाभ मिलता है।