एरियल योगा, हाल ही प्रचलित योग का नया प्रकार है, जो जिम्नास्टिक, डांस, पिलाटेस और योग की नई एक्सरसाइज से मिलकर बना है इसमें सर्कस ट्रिक्स की तरह शरीर को रेशम के कपड़े में लपेटकर योग की मुद्राएं की जाती है। इससे शरीर में लचीलापन बढ़ता है। यह मानसिक और शारीरिक सेहत को बेहतर बनाता है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है। आइए जानें क्या हैं एरियल योगा (Aerial yoga) के फायदे हैं लेकिन, एरियल योगा गर्भवती महिला, हाई ब्लड प्रेशर और ग्लूकोमा के पेशेंट को नहीं करना चाहिए। एरियल योगा को एंटी-ग्रेविटी योगा भी कहा जाता है। इस योगा पुजिशन को कई बॉलीवुड अभिनेत्री या अभिनेता फिट रहने के लिए आजमा चुके हैं। जमीन से ऊपर और रेशमी कपड़ों में किये जाने वाले इस योगा पुजिशन को शुरू में करने पर परेशानी हो सकती है लेकिन, धीरे-धीरे इसे आसानी से कर सकते हैं।