बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनम कपूर ने सोशल मीडिया पर अपनी एक हेल्थ प्रॉब्लम का खुलासा किया है। इंस्टाग्राम पर किए एक पोस्ट के जरिए सोनम कपूर को आयोडीन की कमी की बात सामने आई है। सोनम ने इस पोस्ट में अपने फैंस को उस गलती से भी बचने को कहा, जो वो करती आ रही हैं। दरअसल, सोनम ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट पर लिखा, ”सभी वीगन और शाकाहारी लोग इस बात का ध्यान रखें कि प्लीज आप आयोडीन युक्त नमक को अपनी डाइट में शामिल जरूर करें। मुझे अभी पता चला है कि मेरे शरीर में आयोडीन की कमी है”। आपको बता दें कि वीगन उन लोगों को कहा जाता है, जो लोग जानवरों से मिलने वाले मीट और दूध पदार्थों का भी सेवन नहीं करते हैं। अपने खाने की चीजों के लिए वीगन पेड़ पौधों से बनी चीजों पर ज्यादा निर्भर रहते हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक वीगन और शाकाहारी लोगों में आयोडीन की कमी हो सकती है और शरीर पर इसके नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। आज हम आपको बता रहे हैं कि कैसे आयोडीन हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है।
सोनम कपूर को आयोडीन की कमी, जानिए क्यों है ये खतरनाक
दुनियाभर के डॉक्टर्स इस बात पर एकमत हैं कि वेजिटेरियन और वीगन डाइट फॉलो करने वाले लोगों पर आयोडीन की कमी का ज्यादा खतरा रहता है। न्यूट्रीशियन डॉट ओआरजे की रिपोर्ट के मुताबिक आयोडीन हमारी डाइट का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह एक ऐसी चीज है, जो हमारा शरीर स्वयं नहीं बनाता। ऐसे में इसकी पूर्ति बेहद जरूरी हो जाती है। हमारा शरीर थायरॉइड हार्मोन बनाने के लिए आयोडीन का इस्तेमाल करता है। थायरॉइड फंक्शन जोकि हमारे शरीर की सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, ऐसे में आयोडीन की कमी इस फंक्शन को बिगाड़ सकती है।