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हैंगओवर में भी फायदेमंद हैं केले
पार्टी के बाद हैंगओवर की समस्या में भी केले खाने की सलाह दी जाती है। शरीर में एल्कोहॉल जाने पर यह पहले से मौजूद सोडियम, पौटेशियम और मिनरल्स की मात्रा को कम देता है। ये सभी शरीर में तरल की मात्रा को ठीक बनाएं रखने का काम करते हैं। ऐसे में केले का सेवन करने से यह शरीर में कम हुए पौटेशियम और मिनरल्स की पूर्ति करता है। साथ ही यह पेट को भई आराम पहुंचाता है।
एनीमिया में केले के फायदे
एनीमिया एक गंभीर बीमारी है। एनीमिया की समस्या में बॉडी में रेड ब्लड सेल्स की कमी हो जाती है। रेड ब्लड सेल्स के बनने में आयरन और फोलेट की अहम भूमिका रहती है। केले में भरपूर मात्रा में आयरन और फोलिक एसिड पाए जाते हैं। ऐसे में एनीमिया की समस्या में केले के फायदे होते हैं और इसे रेगुलर डायट में शामिल करने की सलाह दी जाती है।
शरीर की ऊर्जा को बढ़ाता है केला
शरीर में एनर्जी के फ्लो को बनाए रखने के लिए केले के फायदे देखे गए हैं। 100 ग्राम कैलोरी में लगभग 89 कैलोरीज पाई जाती हैं। इससे आप एनर्जेटिक फील करते हैं। केले में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन काफी मात्रा में मिलता है। ये बॉडी में एनर्जी के लेवल को बनाए रखने में मदद करता है।
तो ये थे केले के फायदे, जिन्हें जानकर आपको भी अपनी डायट में केले को शामिल कर लेना चाहिए। हम उम्मीद करते हैं ये आर्टिकल पढ़ने के बाद आप केले के सेवन करना जरूर शुरू करेंगे, ताकि आप स्वस्थ रह सकें।