6.अदरक (Ginger)

बरसात और सर्दियों के मौसम में अदरक काफी काम आती है। जुकाम व खांसी से राहत देने के साथ-साथ यह पेट के रोगों को दूर करने में भी असरदायक होता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लमेटरी गुण एसिडिटी से तुरंत राहत देता है। इसलिए एसिडिटी के घरेलू उपाय में अदरक को शामिल किया जा सकता है।
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7.ठंडा दूध (Cold Milk)

एसिडिटी के घरेलू उपाय में ठंडे दूध को शामिल किया जा सकता है। आप एसिडिटी होने पर ठंडे दूध का सेवन भी कर सकते हैं। ठंडा दूध भी एसिडिटी को शांत करने में मदद करता है। ठंडा दूध जो कि फ्रिज का न हो, पीने से भी एसिडिटी दूर होती है। रोज रात को दूध पीना रुटीन में शामिल कर लें।
ऊपर दी गई चीजें लगभग हर घर में उपलब्ध होती हैं। एसिडिटी एक बहुत ही आम समस्या है, जो किसी को कभी भी हो सकती है। इन घरेलू उपायों का अपनाकर आप राहत प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन अगर इनसे भी तकलीफ दूर न हो तो डॉक्टर से संपर्क करें।
8.लौंग (Clove)

किचन में मौजूद लौंग खाने के फायदों से तो हम परिचित हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं एसिडिटी के घरेलू उपाय में लौंग को शामिल किया जाता है। लौंग एक पारंपरिक आयुर्वेदिक दवा है। भारतीय खाने में इसकी खास जगह है। इसे खाने में डालने से खाने का स्वाद बढ़ जाता है। इसमें आपके स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने के कई गुण शामिल होते हैं। इसमें वातहर नामक गुण होता है, जो पेट की गैस व एसिडिटी को झट से खत्म करने में मदद करता है।
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9.एसिडिटी के घरेलू उपाय – जीरा (Cumin)

क्या आप जानते हैं कि छोटा-सा दिखने वाला यह जीरा बड़े काम का होता है। पेट में जाकर यह एसिड न्यूट्रालाइजर का काम करता है। एसिडिटी से तुरंत राहत पाने के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। पाचन क्रिया (Digestion) को सही करने के साथ-साथ पेट दर्द में भी यह आराम देता है।
अगर आप भी एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं, तो ऊपर बताए गए घरेलू उपाय (Home remedies for acidity) आजमा सकते हैं। लेकिन अगर ये समस्या ज्यादा बढ़ रही है और उपचार काम नहीं आ रहे हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करें।
एसिडिटी की तकलीफ को दूर करने के लिए इन घरेलू उपायों के साथ-साथ इस क्विज में जानिए इसके कारण और कैसे दूर करें गैस की समस्या को।