मैं काम पर कब वापस जा सकता हूं?
दिल के दौरे की गंभीरता के आधार पर ज्यादातर हार्ट अटैक के मरीज दो हफ्ते से तीन महीने के भीतर काम पर लौट जाते हैं। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि आप कब वापस जा सकते हैं और क्या आपकी वर्तमान नौकरी उस व्यक्ति के लिए उपयुक्त है जिसे दिल का दौरा पड़ा है।
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क्या इतना उदास महसूस करना सामान्य है?
दिल का दौरा पड़ने वाले रोगियों को भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला महसूस होगी, आमतौर पर घटना के बाद लगभग दो से छह महीने तक। भय और क्रोध के साथ-साथ अवसाद बिल्कुल सामान्य है। उदाहरण के लिए, हर बार जब आप थोड़ा दर्द महसूस करते हैं, तो आपको डर लग सकता है कि यह फिर से होने वाला है – डर है कि आप मरने वाले हैं। यह सामान्य है और समय बीतने के साथ यह बीतना शुरू हो जाएगा। आप नाराज हो सकते हैं कि ऐसा हुआ, और आप शायद चिढ़ महसूस कर रहे हैं और दूसरों के साथ “लघु फ्यूज” है। दिल का दौरा पड़ने के बाद नाराजगी आम है। यह समझने की कोशिश करें कि आपका परिवार और दोस्त भी आपकी तरह ही चिंतित हैं। हालांकि दिल का दौरा पड़ने के बाद अवसाद सामान्य है, अगर यह सोने, खाने, आत्म-सम्मान में हस्तक्षेप करता है, या यदि आपके मन में आत्महत्या के विचार हैं, तो आपको अपनी भावनाओं के बारे में अपने डॉक्टर और अपने करीबी लोगों से बात करनी चाहिए। मदद मांगने से न डरें। स्वास्थ्य पेशेवरों, परिवार और दोस्तों की एक विश्वसनीय सहायता टीम के साथ रिकवरी बहुत तेज है।
क्या दिल का दौरा पड़ने के बाद सीने में दर्द होना सामान्य है?
एक बार आपको दिल का दौरा पड़ने के बाद, आपको दूसरे के लिए अधिक जोखिम होता है। सीएचडी वाले हर किसी को सीने में दर्द (एनजाइना पेक्टोरिस या अस्थिर एनजाइना) नहीं होगा, लेकिन यदि आप करते हैं, तो यह आपके सीने में हल्का दर्द या दबाव होना चाहिए जो जल्दी से दूर हो जाता है। यह आमतौर पर शारीरिक परिश्रम, तीव्र भावना या भारी भोजन खाने के दौरान या उसके ठीक बाद होता है। अगर आपको सीने में दर्द हो रहा है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। ऐसे व्यायाम और दवाएं हैं जो दर्द को कम करने या रोकने में मदद कर सकती हैं। अगर आपको नहीं पता कि आपके सीने में दर्द एनजाइना है या दिल का दौरा, तो डॉक्टर से इमरजेंसी डाॅक्टर के पास जाए।
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कार्डियक पुनर्वास क्यों महत्वपूर्ण है?
सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप अपने लिए कर सकते हैं, वह है कार्डियक रिहैबिलिटेशन प्रोग्राम में शामिल होना, जहां आपको स्वस्थ रहने और स्वस्थ रहने के लिए जो कुछ भी चाहिए वह एक सुविधाजनक स्थान पर हो। तनाव को कम करने के लिए व्यायाम प्रशिक्षण, शिक्षा और परामर्श के माध्यम से आपके स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने और अपनी जीवन शैली की आदतों को बदलने में आपकी मदद करने के लिए पुनर्वास कार्यक्रमों की चिकित्सकीय निगरानी की जाती है। ये कार्यक्रम अक्सर अस्पताल में एक पुनर्वास टीम के साथ या आपके डॉक्टर, नर्स, आहार विशेषज्ञ या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों की मदद से होते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या कार्डियक रिहैब आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है।