यदि आप छोटे बच्चे को प्राॅन देना चाहते हैं, तो आप उन्हें छिले हुए प्रॉन की प्यूरी बनाकर दे सकते हैं। एक वैकल्पिक रूप से, आप अपने बच्चे की पसंदीदा सब्जी के साथ झींगे मिला सकती हैं। मटर, टमाटर और एवोकाडो सभी अच्छे से काम करते हैं। कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए झींगा मछली का सेवन किया जाता है। झींगा मछली में विटामिन डी (Vitamin D), विटामिन बी3 और बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते हैं। झींगा खाने के फायदे इसलिए भी हैं क्योंकि इसमें बहुत से एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इन्फ्लामेट्री गुण भी होते हैं जो कैंसर निवारक का काम करते हैं।
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बच्चों के लिए प्राॅन के सेवन के स्वास्थ्य लाभ (Health benefits of eating Prawn for kids)
छोटे बच्चों का प्रॉन खाना स्वास्थ के लिए फायदेमंद हो सकता है, इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बच्चे के शरीर में आवश्यक पोषक की कमी को पूरा करते हैं, जिनमें शामिल हैं:
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क्या मेरे बच्चे को प्रॉन से एलर्जी हो सकती है?
जैसा कि प्रॉन एक सीफूड है और यह कई बीमारियों का कारण बन सकती है, खासतौर पर एलर्जी की समस्या का। जब आप पहली बार अपने बच्चे को नए खाद्य पदार्थ देना शुरू करते हैं, तो शुरूआती तौर पर भी बच्चे में कई तरह के प्रभाव देखने को मिलते हैं, जैसे कि मछली या प्रॉन के सवन से। इस तरह, यदि आपके शिशु की प्रतिक्रिया होती है, तो आपको पता चल जाएगा कि इसका कारण क्या हैं। यदि आपके परिवार में एलर्जी, अस्थमा या एक्जिमा है, तो आपके बच्चे को भी एलर्जी होने की अधिक संभावना हो सकती है। इसे बच्चे की डायट में कैसे शामिल करना चहिए, इस बात का पेरेंट्स को पूरा ध्यान रखना चाहिए।