गर्भ संस्कार के फायदे में अच्छा आहार (Healthy diet)
प्रेग्नेंसी में स्वस्थ और संतुलित आहार बेहद जरूरी है, क्योंकि गर्भ में शिशु का विकास मां के पोषण पर निर्भर करता है। इसलिए, डॉक्टर मां को विटामिन और खनिजों से भरपूर खाना खाने की सलाह देते हैं। गर्भ संस्कार के तहत सात्विक भोजन करना चाहिए। गर्भ संस्कार के फायदे में हेल्दी डायट भी एक भाग है। सादा और अच्छा भोजन हमेशा स्वास्थ के लिए अच्छा होता है। डॉक्टर भी इन कारणों से सिंपल और सादा खाना खाने की सलाह देते हैं।
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संगीत (Music)
म्यूजिक सुनने से मन को शांति मिलती है। संगीत स्ट्रेस को दूर करने में भी हेल्प कर सकता है। अगर गर्भवती महिला अच्छा संगीत सुनती है, तो शिशु पर भी उसका प्रभाव पड़ता है और वह खुश रहता है। गर्भ संस्कार के फायदे में म्यूजिक का असर भी होता है। आपको जैसा म्यूजिक पसंद हो वैसा ही संगीत बच्चा भी पसंद करता है। बच्चे के ऊपर कोई भी अच्छा संगीत पसंद आता है।
व्यायाम (Exercise)
डॉक्टर के परामर्श पर प्रेग्नेंट महिला को हल्के-फुल्के व्यायाम और योग करते रहना चाहिए। इससे शिशु का शारीरिक और मानसिक विकास अच्छा होता है। इससे प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाला तनाव दूर रहेगा। गर्भ संस्कार के फायदे में व्यायाम की सलाह भी डॉक्टर देते हैं। गर्भ संस्कार के फायदे के लिए सही समय पर एक्सरसाइज करना जरूरी होता है। यह मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होता है।
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गर्भ संस्कार से क्या-क्या लाभ मिलते हैं?
- गर्भ संस्कार से गर्भ में पल रहे शिशु में अच्छे गुणों का विकास हो सकता है।
- गर्भ संस्कार के कारण शिशु शांत स्वभाव का, तेजस्वी, संस्कारवान, हेल्दी और बुद्धिमान हो सकता है।
- प्रेग्नेंसी के दौरान गर्भ संस्कार से शिशु में सकारात्मकता का विकास होता है।
- गर्भ में बच्चे का मानसिक और शारीरिक विकास बेहतर होता है।
गर्भ संस्कार से सिर्फ शिशु को ही नहीं बल्कि प्रेग्नेंट महिला को भी बहुत फायदे मिलते हैं। अगर महिला कंसीव करने के बारे में सोच रही है या प्रेग्नेंट है, तो वे गर्भाधान संस्कार की प्रॉसेस अपना सकती है। इससे प्रेग्नेंसी में भी सहायता मिलती है और जन्म के समय बच्चा स्वस्थ पैदा होता है। गर्भ संस्कार के फायदे को बहुत पुराने समय से माना जाता है। इसके लिए डॉक्टर भी सलाह देते हैं। प्रेग्नेंट महिला के पास यह समय अपने बच्चे के साथ कनेक्ट करने के लिए होता है। महिला अपने बच्चे के साथ इस दौरान कनेक्ट कर सकती है। यह हमेशा फायदेमंद होता है। गर्भ संस्कार की धारणा बहुत पुरानी है और सालों से लोग इसको फॉलो कर रहे हैं। प्रेग्नेंट महिला इसके माध्यम से अपने होने वाले बच्चे को जानने और पहचानने लगती है। साथ ही भ्रूण भी अपनी मां की आहट पहचानने लगता है।