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हेम्प ऑयल (Hemp oil): स्किन के लिए इस तेल के फायदे हैं अनेक!

    हेम्प ऑयल (Hemp oil): स्किन के लिए इस तेल के फायदे हैं अनेक!

    हेम्प सीड ऑयल (Hamp seed oil) को आमतौर पर हेम्प ऑयल (Hemp oil) के रूप में जाना जाता है। इसे कोल्ड-प्रेसिंग हेम्प सीड्स से प्राप्त किया जाता है। यह ऑयल आमतौर पर अनरिफायंड होता है। इसका रंग हरा और फ्लेवर नटी होता है। यह तेल कैनाबिनोइड्स (Cannabinoids) ऑयल से अलग, जो कैनाबिस यानि भांग के प्लांट का एक्सट्रेक्ट है और जिसके उत्पादन के लिए भांग के फूलों और पत्तियों का उपयोग किया जाता है। हेम्प ऑयल (Hemp oil) के कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं, जिसमें से एक है स्किन हेल्थ में सुधार। अपनी विटामिन्स और मॉइस्चराइजिंग क्वालिटीज के कारण यह त्वचा के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है। आइए जानें हेम्प ऑयल (Hemp oil) के बारे में विस्तार से। सबसे पहले जानते हैं कि स्किन के लिए ऑयल हेम्प किस तरह से फायदेमंद है?

    हेम्प ऑयल के स्किन के लिए फायदे (Hemp oil Benefits)

    जैसा कि पहले ही बताया गया है कि इस ऑयल के स्किन केयर से संबंधित कई बेनिफिट्स हैं। इसका इस्तेमाल टॉपिकल किया जा सकता है या इसे आप कंज्यूम भी कर सकते हैं। आइए जानें इसके त्वचा के लिए फायदों के बारे में:

    ऑयल प्रोडक्शन को मॉडरेट करे

    हेम्प ऑयल (Hemp oil) अधिक स्किन टाइप्स के लिए परफेक्ट है। क्योंकि, यह पोर्स को क्लोग किए बिना त्वचा को नमी प्रदान करता है। यह ऑयली स्किन को बैलेंस करने, हायड्रेट करने और स्किन के ऑयल प्रोडक्शन को रेगुलेट करने में मदद करता है। ड्रायनेस भी स्किन में ऑयल के कम प्रोडक्शनका कारण बन सकतीहै और एक्ने को स्टिमुलेट करती है। यह ऑयल पोर्स को क्लोग किए बिना ड्राय स्किन से बचाव कर सकता है। अधिक ऑयल का कारण बनने वाले एक्ने को कम करने में भी यह मददगार है।

    हेम्प ऑयल, hemp oil

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    इंफ्लेमेशन से आराम पहुंचाए

    हेम्प ऑयल (Hemp oil) में गामा-लिनोलेनिक एसिड (Gamma-linolenic acid) नाम का ओमेगा-6 फैटी एसिड्स होते हैं। यह न्यू सेल जेनेरेशन के साथ ही एक पावरफुल एंटी-इंफ्लेमेटरी की तरह काम करता है।
    हेम्प ऑयल (Hemp oil) इंफ्लेमेशन और जलन को शांत करने में मदद कर सकता है, जिससे मुंहासे और सोरायसिस जैसी कुछ स्किन प्रॉब्लम्स से राहत मिल सकती है। इसके साथ ही यह त्वचा को पोषण और नमी प्रदान करता है।

    एटॉपिक डर्मेटाइटिस का उपचार

    हेम्प ऑयल (Hemp oil) स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा 6 और ओमेगा 3 फैटी एसिड्स होते हैं। इन न्यूट्रिएंट्स को लेने से आपको स्किन कंडीशंस जैसे एटॉपिक डर्मेटाइटिस के उपचार में मदद मिल सकती है।

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    एंटी-एजिंग प्रॉपर्टीज

    स्किन को शांत करने और नमी प्रदान करने के साथ ही हेम्प ऑयल (Hemp oil) में एंटी-एजिंग प्रॉपर्टीज भी होती हैं। यह ऑयल फाइन लायंस और झुर्रियों को कम करने के साथ ही एजिंग के लक्षणों को भी दूर कर सकता हैं। हेम्प ऑयल में लिनोलेइक एसिड (Linoleic acid) और ओलिएक एसिड्स (Oleic acids) होते हैं, जिसे शरीर प्रोड्यूज नहीं कर पाता है। यह एसिड स्किन हेल्थ और एंटी एजिंग में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

    यह तो थे हेम्प ऑयल (Hemp oil) के स्किन के लिए बेनिफिट्स के बारे में जानकारी। अब जानते हैं इसके अन्य बेनिफिट्स के बारे में।

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    हेम्प ऑयल (Hemp oil) के अन्य फायदे क्या हैं?

    हेम्प ऑयल (Hemp oil) के फायदे केवल स्किन संबंधी नहीं हैं। इसके कई अन्य लाभ भी हैं। अब जानते हैं कि इसे अन्य फायदों के बारे में:

    लो ब्लड प्रेशर

    हेम्प सीड ऑयल (Hamp seed oil) में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से हाय ब्लड प्रेशर को लो रखने में मदद मिल सकती है।

    हार्ट हेल्थ के लिए बेहतरीन

    यह ऑयल लिनोलेइक एसिड linoleic acid से भरपूर है। ऐसा माना जाता है कि लिनोलेइक एसिड को डायट में शामिल कर के टोटल कोलेस्ट्रॉल के साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल के कम रहने में भी मदद मिलती है।

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    दर्द से मिले राहत

    हेम्प ऑयल (Hemp oil) में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं, जिनसे दर्द को कम करने में मदद मिलती है। आप इस तेल को सीधेतौर पर पेनफुल एरिया में लगाएं।

    हेल्दी प्रेग्नेंसी

    इस तेल में हाय ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है ,जो गर्भवती महिला के लिए बेहतरीन सप्लीमेंट है। यह शिशु के ब्रेन व आंखों के स्वास्थ्य के लिए मददगार है और मेटरनल डिप्रेशन को दूर करने में भी यह सहायक है। इसके साथ ही हेम्प ऑयल (Hemp oil) इन स्थितियों में भी लाभदायक सिद्ध हो सकते हे, जैसे:

    अब जानिए इस ऑयल के डोज के बारे में।

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    हेम्प ऑयल (Hemp oil) की सही डोज

    हेम्प ऑयल (Hemp oil) को कितनी मात्रा में लेना चाहिए इस बारे में डॉक्टर से अवश्य जान लें। इसका अमाउंट इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसका इस्तेमाल कैसे कर रहे हैं और आपको इससे क्या लाभ चाहिए? शोधकर्ताओं का अनुमान है कि प्रतिदिन तीन बड़े चम्मच हेम्प ऑयल (Hemp oil) स्वस्थ आहार के लिए आवश्यक 3: 1 फैटी एसिड रेशो की मात्रा प्रदान कर सकता है। आप सीधे तौर पर इस ऑयल का सेवन कर सकते हैं या किसी सलाद या अन्य फूड्स में मिला कर भी इसे ले सकते हैं। आप कुकिंग के लिए भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। एक टेबलस्पून हेम्प सीड ऑयल (Hamp seed oil) में निम्नलिखित न्यूट्रिएंट्स हो सकते हैं:

    • कैलोरीज (Calories): 125
    • टोटल फैट (Total fat): 14 ग्राम्स
    • सेचुरेटेड फैटी एसिड (Saturated fatty acids): 1 ग्राम
    • मोनोअनसेचुरेटेड फैटी एसिड्स(Monounsaturated fatty acids): 2 ग्राम्स
    • पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड (Polyunsaturated fatty acids): 11 ग्राम्स

    अन्य ओरल सप्लीमेंट्स के साथ इस ऑयल को लेने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। अगर आप इस ऑयल का इस्तेमाल टॉपिकल कर रहे हैं, तो सबसे पहले इसका इस्तेमाल कम मात्रा में करें ताकि स्किन इरिटेशन की जांच हो सके। अब जानते हैं हेम्प ऑयल (Hemp oil) के हेल्थ रिस्क्स के बारे में।

    हेम्प ऑयल, hemp oil

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    हेम्प ऑयल (Hemp oil) के हेल्थ रिस्क्स

    हालांकि हेम्प ऑयल के कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं, लेकिन इसके पोटेंशियल रिस्क्स के बारे में भी आपको जानकारी होनी चाहिए। इससे संबंधित सबसे बड़ी कॉम्प्लीकेशंस है, लोअर ब्लड प्रेशर। जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है, उन्हें इसके इस्तेमाल से और भी अधिक परेशानी हो सकती है। लो ब्लड प्रेशर के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं, जैसे:

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    इस ऑयल के कारण कुछ लोग पेट में समस्या का अनुभव भी कर सकते हैं। अगर आपको इनमे से कोई भी समस्या है, तो हेम्प ऑयल (Hemp oil) के इस्तेमाल से पहले डॉक्टर से बात करें। यह तो थी जानकारी हेम्प ऑयल (Hemp oil) के बारे में। चाहे, आप टॉपिकली इसका इस्तेमाल कर रहे हैं या ओरली इसे ले रहे हैं ,इसके कई लाभ हैं। अधिक लोगों के लिए खासतौर पर स्किन के लिए इसे बेहद फायदेमंद माना जाता है। अगर इस बारे में आपके मन में कोई भी सवाल है, तो डॉक्टर से इसे अवश्य पूछें।

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    लेखक की तस्वीर badge
    AnuSharma द्वारा लिखित आखिरी अपडेट 14/06/2022 को
    डॉ. प्रणाली पाटील के द्वारा मेडिकली रिव्यूड
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