इसके अलावा स्विमिंग के बाद भी नहाना उतना ही जरूरी है जितना स्विमिंग से पहले नहाना। ऐसा करने से आपको इंफेक्शन और बॉडी रैश होने का खतरा कम हो सकता है। इसलिए नहाने से हम अपने साथ-साथ दूसरों को भी इंफेक्शन से बचा सकते हैं।
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जानें स्विमिंग के बाद नहाना क्यों जरूरी है?
स्विमिंग पूल एक्सरसाइज और रिलेक्सेशन दोनों के लिए बहुत अच्छा हैं, लेकिन अगर ठीक से रख-रखाव नहीं किया जाता है तो यह रोगाणुओं का घर बन सकता है। यही कारण है कि स्विमिंग से पहले नहाना और बाद में नहाना बहुत जरुरी है। स्विमिंग पूल में दूषित पानी के संपर्क में आने से पानी की बीमारियां जैसे कि त्वचा संक्रमण, पैरासाइट्स, स्वीमिंग पूल के पानी को निगलने से अलग-अलग बीमारियां हो सकती है।
स्विमिंग से पहले नहाना और बाद में नहाना वास्तव में खुद को और दूसरों को बीमारी से बचाने के लिए सबसे अच्छे और आसान तरीकों में से एक है। जल गुणवत्ता और स्वास्थ्य परिषद (Water Quality and Health Council) के अनुसार किसी और का स्विमिंग पूल इस्तेमाल करने से पहले या बाद में ना नहाना इंफेक्शन का कारण बनता है।
अगर आप स्विमिंग के बाद नहाते हैं तो वे किसी भी दूषित पदार्थों को निकालते हैं जो आपकी त्वचा के संपर्क में पूल में नहाने के दौरान आया था। यह शरीर से क्लोरीन, क्लोरैमाइन और बैक्टीरिया को भी हटाता है। अगर पूल की गंदगी आपकी त्वचा पर रह जाती है तो वे लाल चकत्ते या स्किन पर जलन पैदा कर सकते हैं।
स्विमिंग से पहले नहाना आपको इन बीमारियों से बचाता है
अगर आप स्विमिंग से पहले नहीं नहाते हैं तो इससे फिकल मैटेरियल पूल के पानी के साथ मिल जाता है। हैरानी की बात है हम सभी के शरीर पर हमेशा थोड़ी मात्रा में फिकल पदार्थ होते हैं। औसतन यू.एस. सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन ( U.S. Center for Disease Control and Prevention ) का अनुमान है कि लोगों के शरीर में दिन भर में 0.14 ग्राम मल पदार्थ मौजूद होता हैं। फिकल पदार्थ के साथ पानी की थोड़ी मात्रा को भी निगलने से आपके बीमार होने की संभावना है।
जब स्विमर स्विमिंग से पहले नहाता हैं तो वे पानी में पैदा होने वाली बीमारियों के जोखिम को रोकते हैं जो दस्त, स्किन इंफेक्शन और आंख में इंफेक्शन का कारण बनते हैं।
पूल के कीटाणुनाशक (Disinfectants) जैसे क्लोरीन जलजनित कीटाणुओं से रक्षा और रोकथाम करते हैं। हालांकि क्लोरीन सभी कीटाणुओं को तुरंत नहीं मारता है। क्लोरीन असर करने के लिए कुछ मिनट से लेकर कई दिनों तक का समय ले जा सकता है और पूल कीटाणुनाशक कभी-कभी हर स्थितियों में काम नहीं करते हैं। पानी में मौजूद हानिकारक क्रिप्टोस्पोरिडियम पैरासािट्स (Cryptosporidium parasite) को मारने में हाई क्लोरीन लेवल एक सप्ताह तक का समय लगा सकता है। अगर पूल को ठीक तरह से मैनेज नहीं किया जाता है और इसमें अधिक मात्रा में अशुद्धियां हैं तो क्लोरीन के लिए पानी में मौजूद कीटाणुओं को मारना कठिन होगा।
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स्विमिंग से पहले नहाना आपकी सेहत से कैसे जुड़ा है?
साबुन, मॉइश्चराइजर, पसीना, डिटर्जेंट और फिकल मैटर में ऑर्गेनिक कंपाउंड पाए जा सकते हैं। जब ऑर्गेनिक कंपाउंड को क्लोरीनयुक्त पानी के साथ मिलाया जाता है तो बाय-प्रोडक्ट बन जाते हैं। ये बाय-प्रोडक्ट क्लोरैमाइन नामक गैसें हैं। क्लोरैमाइन से क्लोरीन की खुशबु निकलती है जिसे हम वास्तव में एक साफ पूल का संकेत मानते हैं। क्लोरैमाइन की खूशबु एक इशारा है कि पानी की क्वालिटी को ठीक से मेनटेन नहीं किया गया है। एक अच्छी तरह से मैनेज पूल में क्लोरीन की खूशबु कम नहीं होनी चाहिए।
स्विमिंग से पहले नहाना आपके शरीर में मौजूद ऑर्गेनिक कंपाउंड को साफ कर देता है और इसका मतलब क्लोरीन और पूल फिल्ट्रेशन सिस्टम को लोगों को बीमारियों से बचाने के लिए कम मेहनत करनी पड़ेंगी।
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