पहली बार सेक्स से पहले जान लें ये 10 बातें, हर मुश्किल होगी आसान

चिकित्सक द्वारा समीक्षित | द्वारा

अपडेट डेट जुलाई 8, 2020 . 4 मिनट में पढ़ें
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सेक्स रिश्ते में काफी अहम भूमिका निभाता है। यह कपल्स के लिए भावनात्मक और शारीरिक रूप से जुड़ा महसूस करने का एक जरिया है। यदि आपके रिश्ते की शुरुआत हुई है और आप पहली बार सेक्स करने जा रहे हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। सेक्स का डर और असुरक्षा की भावना कम करने में पहली बार सेक्स के ये टिप्स बहुत काम आएंगे।

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पहली बार सेक्स करने से पहले इन बातों को अच्छी तरह समझ लेंः

मर्जी का रखें ख्याल

सेक्स के लिए दोनों साथी की अपनी पूरी सहमती का होना सबसे जरूरी होता है। फिर चाहे आप पहली बार सेक्स के लिए तैयार हो रहे हों या दूसरी बार। पहले यह तय करें कि आप दोनों के लिए सेक्स के क्या मायने हैं और इसमें दोनों की पूरी मर्जी शामिल होनी चाहिए।

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अपनी पसंद के बारे में बात करें

अगर आप दोनों तैयार हैं तो आपको लव मेकिंग के दौरान किस तरह का व्यवहार पसंद है, इसे बारे में पार्टनर से बात करने में कोई हर्ज नहीं है।

शर्मिंदगी न महसूस करें

अपने शरीर को लेकर शर्मिंदगी महसूस न करें, क्योंकि इन पलों के दौरान यह कोई मायने नहीं रखता है।

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फोरप्ले से करें शुरूआत

सेक्स में फोरप्ले की अहम भूमिका होती है, इसलिए पेनेट्रेशन की जल्दबाजी न करें पहले एक-दूसरे को उत्तेजित करें।

बातों से बढ़ाएं बात

फोरप्ले के दौरान चुपचाप रहने की बजाय पार्टनर से बात करें।

इंटरोकर्स जरा ध्यान से

यदि मेल पार्टनर के साइज से आपको परेशानी है, तो धीमी शुरुआत करें।

अपने-अपने अनुभव एक-दूसरे के साथ साझा करें

आप दोनों एक-दूसरे से अपने अनुभव शेयर करें और बताएं कि आप कब इजेक्यूलेट करने वाले हैं।

मिथकों के बारे में न सोचें

महिलाओं को यह पता होना चाहिए कि यह ज़रूरी नहीं कि पहली बार सेक्स के बाद ब्लीडिंग हो। कई बार यह इतना कम होता है कि पता ही नहीं चल पाता।

समझें ऑर्गेंज्म का सच

ऑर्गेज्म का झूठा दिखावा करने की कोई जरूरत नहीं है। पुरुषों की तरह हर महिला को ऑर्गेज्म नहीं होता।

सबसे पहले सुरक्षित सेक्स का रखें ध्यान

सबसे अहम बात पहली बार सेक्स के दौरान यौन सुरक्षा का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है।

पहली बार सेक्स के दौरान हाइजीन से जुड़ी इन बातों का भी रखें ध्यान

हैंड वॉश करना न भूलें

भले ही सेक्स के लिए आप या आपका साथी कितना भी ज्यादा उतावला क्यों न हो, लेकिन सेक्स के पहले और बाद में हाथ जरूर धोएं। सेक्स के बेसिक नियमों में फोरप्ले और हाथों का इस्तेमाल अधिक किया जाता है लेकिन, अधिकतर कपल सेक्स से पहले और बाद में अपने हाथों को नहीं साफ करते हैं, जो सेक्स के दौरान हाइजीन न रहने की सबसे बड़ी गलती हो सकती है। आमतौर पर बैक्टीरिया और कीटाणु हमारे हाथों से ही फैलते हैं। सेक्स के दौरान, अक्सर खुद के या पार्टनर के जेनिटल एरिया पेनिट्रेट करने के लिए हाथों का इस्तेमाल किया जाता है। अगर इस दौरान गंदे हाथों का इस्तेमाल किया जाए, तो प्राइवेट पार्ट में बैक्टीरिया ट्रांसफर हो सकते हैं। इसलिए, संक्रमण के जोखिमों से बचने और हेल्दी सेक्स लाइफ बनाए रखने के लिए हैंड वॉश करना न भूलें।

सेक्स के बाद यूरिन पास करें

सेक्स के बाद हमेशा यूरिन पास करें। इस बात का ध्यान महिलाओं को खासतौर पर रखना चाहिए। सेक्स के दौरान कई प्राकर के बैक्टीरिया मूत्रमार्ग में प्रवेश कर सकते है। इसलिए, सेक्स के बाद पेशाब करना चाहिए, ताकि पेशाब के साथ बैक्टीरिया बाहर निकल सकें।

योनि से पहले एनल सेक्स न करें

कई कपल्स योनि सेक्स से पहले एनल सेक्स करते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज और सेक्स के दौरान हाइजीन के नियमों के लिए खतरनाक होता है। इसलिए, पहले योनि सेक्स उसके बाद ही गुदा सेक्स करना चाहिए क्योंकि, मलाशय के बहुत से कीटाणु योनि में प्रवेश कर सकते हैं। साथ ही, ध्यान रखें कि एनल सेक्स के दौरान महिला साथी असहज महसूस न करें। अगर आपको या आपके साथी को ऐसा करना असहज भरा लगे, तो इस क्रिया तो तुरंत रोक दें।

और पढ़ें: डायबिटीज कर सकता है आपकी सेक्स लाइफ को बर्बाद

सेक्स के बाद योनि को साफ करें

ध्यान रखें कि योनि स्वभाविक रूप से खुद को साफ कर लेती है। इसके लिए किसी तरह की मेहनत नहीं करनी होती। कई महिलाएं सेक्स के बाद जरूरी हाइजीन के नियम समझते हुए योनि को साबुन या लिक्विड से साफ करती है। हालांकि, यह अच्छी आदत है लेकिन, योनि को हमेशा सिर्फ साफ पानी से ही धोना चाहिए। इसके लिए योनि से खुशबू आने के लिए कभी भी किसी महकते पदार्थ या स्प्रे का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

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माउथवॉश भी है जरूरी

बात चाहे फोरप्ले की हो या सेक्स की, किस के बिना प्यार जताने का तरीका अधूरा ही रहता है। तो, अगर आप फोरप्ले करना चाहते हैं तो माउथवॉश पहले करें। जैसे सेक्स करने से पहले हाथों को धोना जरूरी है, वैसे ही फोरप्ले करने या किस करने से पहले दोनों साथी को माउथवॉश करना चाहिए।

पहनावे पर दें ध्यान

पहली बार सेक्स करना हो या दूसरी बार। अपने साथी को उत्तेजित करने के लिए आप अपने लुक्स का इस्तेमाल करें। याद रखें कि सेक्स में कपड़ों की भी अहम् भूमिका होती है। इसलिए अपने पार्टनर की पसंद का या आकर्षक ड्रेसिंग करें। खुद को साफ-सुथरा रखें और अच्छी खुशबू वाले परफ्यूम या डिओ का इस्तेमाल करें।

शेविंग करना न भूले

अगर आप पहली बार सेक्स करने वाले हैं, तो शेविंग और वैक्सिंग सबसे अहम तैयारी हो सकती है। मेल पार्टनर अपनी दाढ़ी-मूंछें ट्रिम करना न भूलें। ताकि, किस के दौरान आपके बाल साथी को न चुभें। वहीं, महिला साथी को भी चाहिए कि वो भी वैक्सिंग का ध्यान रखें।

नो मेकअप

महिला साथी कोशिश करें कि जब भी साथी के अतरंगी पलों के लिए हो, तो कम से कम मेकअप करें।

और पढ़ें: क्या आप जानते हैं सेक्स से जुड़े 5 इंटरे​​स्टिंग फैक्ट्स ?

डरें नहीं, जागरुकता लाएं

सेक्स दो लोगों के बीच प्यार जताने का एक जरिया है, लेकिन इसमें दोनों की सहमति ज़रूरी है। हमारे देश में सेक्स एज्युकेशन के अभाव में लोगों को एक उम्र के बाद ही इसकी सही जानकारी मिल पाती है। ऐसे में खातसौर पर महिलाओं के मन में इसे लेकर कई तरह के डर और असुरक्षा की भावना रहती है। पहली बार सेक्स का अनुभव लेने जा रहे हैं तो हमारे बताएं ये टिप्स आपके ज़रूर काम आएंगे।

अगर आप इससे जुड़ी किसी तरह के अन्य सवालों का जवाब जानना चाहते हैं तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा।

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