आज कल जिसे देखो डायटिंग की बातें करता है। दुनिया में मौजूदा समय में इतने प्रकार के डायट है, जिसके बारे में सभी को पता भी नहीं होगा। पैलियो डायट और कीटो डायट भी शरीर को स्लीम और फिट रखने के लिए की जाने वाली डायट है। कोरोना महामारी के दौरान आपने कीटो डायट या किटोजेनिक डायट के बारे में बहुत सुना होगा। जहां एक तरफ कीटो डायट शरीर को फिट करने के लिए किया जाता है, तो वहीं दूसरी तरफ कोरोना काल में इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए भी कीटो डायट का इस्तेमाल हो रहा है।
पैलियो डायट और कीटो डायट क्विज खेलने से पहले इसके बारे में जान लें। पैलियो डायट पाषाण काल से चली आ रही एक डायट है। जिसमें प्रॉसेस्ड फूड की जगह पर फल और सब्जियां खाने पर जोर दिया जाता है। वहीं, पैलियो डायट को अपनाने से डायबिटीज, मोटापा, दिल की बीमारी आदि नहीं होती है। पैलियो डायट और कीटो डायट में अंतर ये है कि पैलियो में फल और सब्जियां खाई जाती हैं, तो वहीं कीटो डायट में कार्बोहाइड्रेट काफी कम और फैट की मात्रा ज्यादा होती है।