कोलैजेन सप्लिमेंट्स… सप्लिमेंट्स शब्द सुनने के साथ मेरे मन में कई तरह के सवाल उठने लगते हैं और सवालों में सबसे इम्पोर्टेन्ट क्वेश्चन ये आता है कि क्या मुझे किसी भी सप्लिमेंट्स का सेवन करना चाहिए? अब वो चाहे कोलैजेन सप्लिमेंट्स ही क्यों ना हो! मैंने अपने मन में उठ रहे इस सवाल को अपने आस पास रहने वाले कुछ दोस्तों से जानना चाहा कि सप्लिमेंट्स को लेकर उनकी क्या राय है? दोस्तों के जवाब ने मुझे थोड़ी तसल्ली दी की सिर्फ मैं अकेली नहीं, हम में से ऐसे कई लोग हैं, जो सप्लिमेंट्स को लेकर दुविधा में रहते हैं। अब जिस तरह अलग-अलग बीमारियों या शारीरिक परेशानियों को दूर करने का उपाय आप तक पहुंचाते हैं हम, ठीक वैसे ही मैंने कुछ कोलैजेन सप्लिमेंट्स को लेकर रिसर्च रिपोर्ट्स पढ़ी और अपनी और आपकी दुविधा को दूर करने के विचार किया। इसलिए आज इस आर्टिकल में कोलैजेन सप्लिमेंट्स (Collagen Supplements) से जुड़े कई सवाल और इंडिया के बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स (India’s Best Collagen Supplements) की लिस्ट भी आपसे शेयर करेंगे। आप बस इस आर्टिकल को अंत तक पढियेगा जरूर… तभी तो दूर होगी इंडिया के बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स से जुड़ी दुविधा 😊

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चलिए वक्त जाया ना करते हुए सबसे पहले जान लेते हैं-

• कोलैजेन सप्लिमेंट्स क्या हैं?
• कोलैजेन सप्लिमेंट्स के अलग-अलग प्रकार कौन से हैं?
• इंडिया के बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स कौन-कौन से हैं?

कोलैजेन सप्लिमेंट्स क्या हैं? (What is Collagen Supplements?)

कोलैजेन का निर्माण ह्यूमन बॉडी में खुद से होता है, जिसे आप अपनी त्वचा, हड्डियों, मांसपेशियों और टेंडन के हेल्दी रहने से अंदाजा लगा सकते हैं। अगर त्वचा पर झुर्रियां, बेजान त्वचा, कमजोर हड्डियां या फिर लटकती मांसपेशियां कोलैजेन की कमी को आसानी से दर्शाते हैं। अब इन्हीं परेशानियों को दूर करने के लिए कोलैजेन सप्लिमेंट्स का सेवन किया जाता है। इंडिया के बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स (India’s Best Collagen Supplements) जानने से पहले जान लेते हैं कोलैजेन की वरायटी के बारें में।

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कोलैजेन सप्लिमेंट्स के अलग-अलग प्रकार कौन से हैं? (Types of Collagen Supplements)

इसके दो अलग-अलग तरह के होते हैं: जैसे:

1) कोलैजेन हाइड्रोलाइजेट (Collagen hydrolysate) और
2) जिलेटिन (Gelatin)

इंडिया के बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स कौन-कौन से हैं? (India’s Best Collagen Supplements)

बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स की लिस्ट प्रकार हैं। जैसे:

1. ग्रेडवन नुट्रिशनस हयड्रोलाइस्ड कोलैजेन (Grade One Nutrition’s Hydrolysed Collagen)

विटामिन-ई (Vitamin E), विटामिन-सी (Vitamin C) एवं एमिनो एसिड (amino acids) का एक कंप्लीट पैकेज ग्रेडवन नुट्रिशनस हयड्रोलाइस्ड कोलेजन में मौजूद होता है। इस सप्लीमेंट की सबसे खास बात ये है कि ये आसानी से डायजेस्ट (Digest) हो जाता है। यही नहीं Grade One Nutrition Is Hydrolysed Collagen के सेवन से ब्रेन (Brain health) अच्छा रहता है। बढ़ती उम्र में होने वाली परेशानी अल्जाइमर्स डिजीज (Alzheimer’s disease) का खतरा कम होता है। कोलैजेन (Cholesterol) लेवल बैलेंस्ड रहता है और हार्ट प्रॉब्लम (Heart problem) की संभावना कम होती है।

2. हर्बलवैली कोलैजेन सप्लीमेंट फॉर हेल्दी एंड शायनी हेयर (Herbal Valley Collagen Supplement for Healthy & Shiny Hair)

बेजान त्वचा, अनहेल्दी हेयर और नाखून में ग्रोथ ना हो, तो इन सबका परेशानियों को दूर करने का उपाय हर्बलवैली कोलैजेन सप्लीमेंट फॉर हेल्दी एंड शायनी हेयर प्रॉडक्ट में छिपा है। इंडिया के बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स (India’s Best Collagen Supplements) की लिस्ट में शामिल हर्बलवैली कोलैजेन सप्लीमेंट फॉर हेल्दी एंड शायनी हेयर कैप्सूल और पाउडर दोनों ही तरह में आते हैं। दरअसल इसमें मौजूद एंटीएजिंग (Anti aging) गुण फायदेमंद माना जाता है।

3. हेल्दीहे न्यूट्रिशन कोलैजेन गोल्ड सीरीज (HealthyHey Nutrition Collagen Gold Series)

स्किन और बॉन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए हेल्दीहे न्यूट्रिशन कोलेजन गोल्ड सीरीज बेस्ट माना जाता है और यही मुख्य कारण है कि यह इंडिया के बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स (India’s Best Collagen Supplements) की लिस्ट में अपनी जगह बनाता है। इसके सेवन से ग्लोइंग त्वचा (Glowing Skin) मिलने के साथ-साथ हड्डियों को भी स्ट्रॉन्ग (Strong bone) बनाने में मदद मिलती है। अगर बॉन फ्रेक्चर (Bone fracture) जैसी समस्या हुई है, तो इसके सेवन से परेशानी जल्द दूर होती है।

4. कायोस कोलैजेन पेप्टाइड्स पाउडर प्रोटीन सप्लीमेंट (Kayos Collagen Peptides Powder Protein Supplement)

त्वचा, बालों, नाखून और जॉइंट्स से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में इंडिया के बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स की लिस्ट में शामिल कायोस कोलैजेन पेप्टाइड्स प्रोटीन सप्लीमेंट फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद ग्लूटेन (Gluten), डेयरी प्रोडक्ट (Dairy products) एवं शुगर (Sugar) जैसे गुण स्वास्थ्य वर्धक माने जाते हैं। इसका सेवन महिला और पुरुष कोई भी कर सकते हैं।

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5. नूट्रामेजिक बायोटिन 10000 mcg एंड कोलैजेन (Nutramagik – Biotin 10000 mcg & Collagen)

कई लोगों को चेहरे पर झुर्रियों की समस्या काफी पहले से होने लगती है, जिसे प्रीमैच्युओर रिंकल्स (Premature wrinkles) कहते हैं। प्रीमैच्युओर रिंकल्स समेत त्वचा से जुड़ी अन्य समस्याओं का इलाज छुपा है नूट्रामेजिक बायोटिन 10000mcg एंड कोलेजन में। प्रीमैच्युओर रिंकल्स की समस्या को दूर करने कारण यह सबसे चर्चित कोलेजन सप्लीमेंट माना जाता है और इंडिया के बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स (India’s Best Collagen Supplements)।

6. डॉक्टर्स बेस्ट कोलैजेन डायइंट्री सप्लीमेंट (Doctors Best Collagen Dietary Supplement)

त्वचा के स्वास्थ्य, चमक और नाखूनों की मजबूती के लिए डॉक्टर्स बेस्ट कोलैजेन डायइंट्री सप्लीमेंट का सेवन किया जाता है। यह इंडिया के बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स में से एक है। इसके सेवन से मुंहासे (Pimples) दूर होते हैं, झुर्रियां (Wrinkles) धीरे-धीरे कम होती हैं और नाखूनों (Nail) को मजबूत को मजबूती मिलती है, जिससे आप अपनी इच्छा अनुसार नेल डिजाइन कर सकती हैं।

7. ओजीवा प्लांट-बेस्ड कोलैजेन (OZiva Plant-Based Collagen)

एंटी एजिंग (Anti-aging) गुणों से भरपूर ओजीवा प्लांट-बेस्ड कोलैजेन इंडिया के बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स में शामिल है। इस कोलैजेन सप्लीमेंट में किसी तरह के कोई प्रिजर्वेटिव एवं आर्टिफिशियल स्वीटनर्स नहीं होता है। इसके साथ ही यह सोया-फ्री और 0 ग्राम शुगर यानी शुगर भी नहीं होता है। ये स्किन को मॉस्चराइज कर हेल्दी बनाये रखने में सहायक होता है। इससे स्किन पर पड़ने वाली झुर्रियां दूर होती हैं और चेहरे पर चमक आती है।

ये 7 कोलैजेन सप्लीमेंट इंडिया के बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स की लिस्ट में शामिल हैं।

नोट: इन ऊपर बताये किसी भी कोलैजेन सप्लिमेंट्स का सेवन अपनी मर्जी से ना करें। ध्यान रखें कि किसी भी तरह के सप्लीमेंट के सेवन से पहले डॉक्टर से कंसल्ट करें और उनसे सलाह लें कि आपको किस तरह के कोलैजेन सप्लिमेंट (Collagen Supplements) का सेवन करना करना चाहिए।

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कोलैजेन सप्लिमेंट्स से जुड़े कुछ सवाल और उनके जवाब

सवाल: कोलैजेन सप्लीमेंट को स्टोर कैसे करें?
जवाब: कोलैजेन सप्लीमेंट को स्टोर ड्राय और ठंडी जगह पर रखें।

सवाल: कोलैजेन सप्लीमेंट का सेवन किस उम्र से किया जा सकता है?
जवाब: वैसे तो 25 साल की उम्र के बाद कोलैजेन सप्लीमेंट का सेवन किया जा सकता है, लेकिन अगर आप इसका सेवन करने चाहते हैं, तो डॉक्टर से सलह लें।

सवाल: क्या कोलैजेन सप्लीमेंट एक्सपायर भी होते हैं?
जवाब: जी हां, मैनुफैक्चरिंग डेट से 18 महीने तक इसका सेवन किया जा सकता है, लेकिन इसके बाद इसका सेवन ना करें। कोलैजेन सप्लीमेंट खरीदने से पहले पैकेट या डब्बे पर लिखे डिटेल्स को पढ़ना ना भूलें।

सवाल: क्या कोलैजेन सप्लीमेंट के साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं?
जवाब: कोलैजेन सप्लीमेंट के सेवन से हार्टबर्न (Heartburn) की समस्या हो सकती है और साथ ही बार-बार भूख भी नहीं लगती है।

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कोलैजेन सप्लिमेंट्स के फायदे क्या हैं? (Benefits of Collagen Supplements)

इंडिया के बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स के सेवन से निम्नलिखित फायदे मिलते हैं। जैसे:

• स्किन (Skin) से जुड़ी समस्या होती है दूर।
• जॉइन्ट पेन (Joint pain) और जॉइन्ट संबंधी अन्य परेशानी होती है दूर।
• हड्डियों (Bone) को स्ट्रॉन्ग बनाने में मिलती है मदद।
• मांसपेशियां (Muscles) होती हैं स्ट्रॉन्ग।
• हार्ट (Heart) रहता है स्वस्थ्य।

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बॉडी में नैचुरल तरीके से कोलैजेन लेवल बैलेंस बनाये रखने के लिए क्या करें?

कोलैजेन की पूर्ति के निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें। जैसे:

• विटामिन सी (Vitamin C) रिच फूड का सेवन करें।
• फेशियल मसाज (Facial massage) करवाएं।
• एलोवेरा जेल (Aloe vera gel) का इस्तेमाल करें।
• स्मोकिंग (Smoking) से दूर रहें।
• एंटीऑक्सिडेंट्स रिच फूड डायट (Antioxidant rich food) में शामिल करें।
• पानी (Water) और तरल पदर्थों का सेवन करें।

अगर आप इंडिया के बेस्ट कोलैजेन सप्लिमेंट्स (India’s Best Collagen Supplements) से जुड़ी किसी तरह की कोई जानकारी चाहते हैं या इससे जुड़ा आपका कोई सवाल है, तो आप हमें कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं। कोलैजेन सप्लिमेंट्स (Collagen Supplements) का सेवन आपको कितना करना चाहिए ये आप अपने हेल्थ एक्सपर्ट से पूछना ना भूलें। आपकी हेल्थ कंडिशन को ध्यान में रखते हुए इसकी डोज आपके लिए क्या हो सकती है, इसकी जानकारी देंगे।

आपकी त्वचा से आपके फिटनेस का अंदाजा सिर्फ डॉक्टर ही नहीं, बल्कि आपके आस पास रहने वाले व्यक्ति भी आसानी से लगा लेते हैं। इसलिए नीचे दिए इस क्विज में छिपा है ग्लोइंग त्वचा का राज