कोलेजन सप्लिमेंट त्वचा की मांसपेशियों को स्ट्रॉन्ग और हेल्दी बनाने में सहायक होता है। इसके सेवन से स्किन की इलेस्टकिटी और स्किन को डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद मिलती है। रिसर्च के अनुसार उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर में कोलेजन का निर्माण कम होने लगता है, जिसकी वजह से स्किन ड्राय होने लगती हैं। यही नहीं धीरे-धीरे त्वचा पर झुर्रियां भी नजर आने लगती है। इसलिए इन परेशानियों को दूर करने के लिए कोलेजन सप्लिमेंट का सेवन किया जा सकता है।
जॉइंट पेन के रिलीफ के लिए कोलेजन सप्लिमेंट (Benefits of Collagen Supplements for Joints)
कार्टिलेज को सट्रॉन्ग बनाने में कोलेजन सप्लिमेंट लाभकारी माना जाता है। दरअसल कार्टिलेज एक तरह का एलास्टिक जैसा टिशू होता है, जो जोड़ों को मजबूत बनाये रखने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन जैसे-जैसे शरीर में कोलेजन लेवल कम होता है, वैसे ही धीरे-धीरे जॉइंट से जुड़ी परेशानी या ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा शुरू हो जाता है।
हड्डियों को स्ट्रॉन्ग बनाता है कोलेजन सप्लिमेंट (Benefits of Collagen Supplements for Bone)
हड्डियों का ज्यादातर हिस्सा कोलेजन से बना होता है और यही हड्डियों को मजबूत बनाये रखने में सबसे अवल है। लेकिन जैसा की आपने पढ़ा है कि ज्यादातर नैचुरल रूप से कोलेजन की कमी शरीर में उम्र बढ़ने के साथ ही होता है, तो अगर हड्डियां कमजोर होने लगे या हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए हेल्दी डायट प्लान फॉलो करने के साथ-साथ कोलेजन सप्लिमेंट का सेवन किया जा सकता है, जिससे हड्डियों जुड़ी परेशानियों को दूर किया जा सकता है।
मांसपेशियों को स्ट्रॉन्ग बनाये कोलेजन सप्लिमेंट (Benefits of Collagen Supplements for Muscles)
नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (NCBI) में पब्लिश्ड एक रिपोर्ट में बताया गया है कि शरीर में 1 से 10 प्रतिशत मांसपेशी टिशू का निर्माण कोलेजन से होता है। यही कोलेजन मांसपेशियों को स्ट्रॉन्ग बनाने के साथ-साथ ठीक तरह से काम करने में भी सहायक होता है। रिसर्च में यह बताया गया है कि सरकोपेनिया के लोगों के कोलेजन सप्लिमेंट बेहद लाभकारी होता है, जिससे मांसपेशियों की परेशानी दूर हो सकती है।
दिल के लिए लाभकारी है कोलेजन सप्लिमेंट (Benefits of Collagen Supplements for Heart)
रिसर्च के अनुसार दिल को स्वस्थ्य रखने के लिए कोलेजन सप्लिमेंट लाभकारी होता है। दरअसल कोलेजन हृदय में ब्लड सर्क्यूलेशन को ठीक रखने में मददगार होता है। अगर हृदय में ठीक तरह से ब्लड सप्लाई ना हो, तो धमनियां कमजोर पड़ने लगती हैं और धीरे-धीरे दिल से जुड़ी परेशानी दस्तक देने लगती हैं। इसलिए कोलेजन सप्लिमेंट दिल की सेहत का ख्याल भी आसानी से रहने में आपका साथ निभाता है।
अब आप आसानी से अंदाजा से लगा सकते हैं कि कोलेजन सप्लिमेंट (Collagen Supplements) बढ़ती उम्र के लिए शरीर के लिए कितना लाभकारी होता है। वैसे अगर आप सोच रहें हैं कि नैचुरल तरीके से कोलेजन की कमी को शरीर में कैसे दूर किया जा सकता है या बैलेंस रखा जा सकता है, तो इसकी जानकारी हम आपको यहां बता रहें हैं।
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