प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की फिटनेस का राज: रूटीन करते हैं फॉलो
नरेंद्र मोदी इंटरव्यू के दौरान कह चुके हैं कि वे अपने बनाए नियम का कड़ाई से पालन करते हैं। सुबह जल्दी उठने से लेकर रात को जल्दी सोने तक, बनाए गए नियमों का पालन पूरी तरह किया जाता है।
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की फिटनेस का राज: योग से होती है दिन की शुरुआत
मोदी जी के दिन की शुरुआत योग से होती है। वह रात में जितनी देर से ही क्यों न सोएं, लेकिन सुबह वह 4 से 5 के बीच में उठ जाते हैं। वे कह भी चुके हैं कि फिट रहने के लिए योग से बेहतर कुछ नहीं है। योग की विभिन्न मुद्राओं में उनके फोटो सोशल मीडिया पर देखे जा सकते हैं। उन्होंने देश को भी योग के विभिन्न फायदों के बारे में बताया। योगा के बाद मोदी जी घास में नंगे पैर चलना पसंद करते हैं। इससे शरीर को सकारात्मक ऊर्जा मिलने के साथ ही बीपी भी कंट्रोल रहता है। सूर्य नमस्कार, प्राणायाम और योगासन उनकी एनर्जी और फिटनेस का मूलमंत्र हैं।
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प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की फिटनेस का राज: गुजराती लेकिन, सिंपल फूड
फिटनेस के लिए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी खानपान पर भी खास ख्याल रखते हैं। बहुत कम लोग इस बात को जानते हैं कि उन्हें खाने का खास शौक नहीं है। बचपन से ही वे सिंपल फूड खाते थे। गुजरात से दिल्ली आने के बाद भी उनकी यह आदत नहीं बदली। हर गुजराती की तरह उन्हें भी मसाला टी पीना पसंद है, लेकिन उन्होंने इसकी मात्रा काफी कम कर दी है। वे रोजाना ग्रीन टी या फिर बिना शक्कर वाली चाय पीते हैं। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी नाश्ता बहुत लाइट लेते हैं। नाश्ते में वें पोहा, खाखरा और अदरक वाली चाय लेना पसंद करते हैं। प्रधानमंत्री ने अपने पसंदीदा फूड के बारे में बताते हुआ कहा था कि उन्हें गुजराती खाना पसंद है। उनकी पहचान ऐसे प्रधानमंत्री के रूप में भी की जाती है जिन्होंने स्टाफ कैंटीन में खाने की शुरुआत की। उनकी थाली में साग, सलाद, दाल, रोटी और करी और दही का हेल्दी कॉम्बिनेशन शामिल था। स्पाइसी खाना उन्हें पसंद नहीं है। उनकी पसंदीदा डिश ‘खिचड़ी’ है। गुजराती स्टाइल में बनी खिचड़ी वे रोज खा सकते हैं। वे शाकाहारी हैं और खाने में फलों और सब्जियों का सेवन करना उन्हें ज्यादा पसंद है। उन्हें छाछ पीना पसंद है।