इस आर्टिकल में यह दर्शाने की आवश्यकता नहीं है कि योग से कितने फायदे हो सकते हैं,योग कितना शक्तिशाली है। क्योंकि यह बात आप हर व्यक्ति से सुनते ही रहते हैं, कि योग के कितने फायदे होते हैं और योग आपको प्रतिदिन करना चाहिए। इन सभी योग में एक आसन है जो आपके जीवन में ऊर्जा बढ़ाने में अत्यधिक लाभदायक हो सकता है। तो आज हम प्राणायाम (Pranayam) के बारे में बात करने जा रहे हैं। प्राणायाम एक बहुत ही पावरफुल आसन है। प्राणायाम सांस को नियंत्रित करने की प्राचीन प्रथा है। प्राणायाम सांस के नियमन का अभ्यास है। प्राणायाम शब्द प्राण+आयाम से मिलकर बना है। जिसमें प्राण का अर्थ है जीवन यानि जीवन की शक्ति और आयाम का अर्थ है नियमित बने रहना। यदि आपको साफ शब्दों में कहे तो प्राणायाम का मतलब है जीवन की शक्ति को नियमित बनाए रखना। प्राणायाम आपके शरीर के चारों तरफ ऑरा बनाता है। यह हजारों सूक्ष्म ऊर्जा चैनलों से होकर बहती है जिन्हें चक्र कहा जाता है। यदि आप प्राणायाम को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाना चाहते हैं, तो आइए जानते हैं, प्राणायाम करने का सही तरीका क्या है।