हाइपरटेंशन का मतलब होता है बढ़ा हुआ रक्तचाप। यानी जब ब्लड प्रेशर 120/80 mmHg के बजाए 139/89 mmHg या 140/ 90 mmHg से अधिक बढ़ने लगे। इसलिए हाइपरटेंशन से बचाव जरूरी है। आप चाहें तो हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल फूड्स को डायट में शामिल कर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रख सकते हैं। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए सही डायट बहुत मायने रखती है। अगर आप खाने में बीपी को बढ़ाने वाले फूड शामिल करेंगे तो यकीनन ये आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक ही होगा। आपको इस बारे में जानकारी होनी चाहिए कि आप खाने में क्या खाएं और क्या इग्नोर करें , जो आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखे। आज इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको बताएंगे कि हाई ब्लड प्रेशर फूड्स क्या होते हैं और इन्हें डायट में शामिल करने से क्या सकारात्मक परिवर्तन आपके शरीर में दिखाई देंगें।