आज की तनावभरी जिंदगी और दिखावे के कारण ज्यादातर युवा आसानी से धूम्रपान या नशे का शिकार हो जाते हैं। स्मोकिंग की लत या स्मोकिंग की आदत एक ऐसी बुरी लत है जो कई प्रकार की जानलेवा और खतरनाक बीमारियों को आमंत्रित करती है। यही कारण है कि डॉक्टर्स और हेल्थ एक्सपर्ट हमेशा इससे दूर रहने की सलाह देते हैं, लेकिन यह सच है की यह एक ऐसी लत है जिससे छुटकारा पाना मुश्किल है, लेकिन नामुमकिन नहीं। किसी भी अन्य कार्य की तरह स्मोकिंग की लत छोड़ने के लिए भी तैयारी की आवश्यकता होती है। तो आइए जानते हैं कि कैसे 5 स्टेप्स में स्मोकिंग की लत को छोड़ा जा सकता है। हालांकि यह अवश्य ध्यान रखें की जब आप सिगरेट खरीदते हैं, तो सिगरेट के बॉक्स पर यह साफ-साफ लिखा होता है सिगरेट पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है। यह एक चेतवानी होती हैं लेकिन, लोग धड़ल्ले से इसका सेवन करते हैं।