रोजाना आपको कम से कम 20 से 30 ग्राम फाइबर लेनी चाहिए। इसके साथ ही फाइबर सप्लीमेंट भी लिए जा सकते हैं।
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आरामदायक कपड़े पहने
बवासीर का इलाज के लिए घरेलू उपाय में आरामदायक कपड़े भी शामिल हैं। महिला हों या पुरुष दोनों को ही हमेशा कॉटन के अंडरवियर का ही प्रयोग करें। वैसे कपड़ों का चयन न करें जो पहनने में टाइट हो और आरामदायक न हो।
सेंधा नमक और ग्लिसरीन
सेंधा नमक और ग्लिसरीन का सेवन भी पाइल्स में फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए आप दो चम्मच सेंधा नमक में दो चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं। फिर इसे पाइल्स वाले भाग पर लगाकर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। दर्द से राहत पाने के लिए आप इसे हर चार से छह घंटे में दोहरा सकते हैं।
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टी ट्री ऑयल (Tea Tree oil)
टी ट्री ऑयल से बवासीर का इलाज से जुड़े रिसर्च अभी भी जारी हैं लेकिन, अभी तक जो रिजल्ट सामने आयें हैं, उसके अनुसार टी ट्री ऑयल के इस्तेमाल से सूजन और खुजली की परेशानी दूर हो सकती है।
कॉटन (Cotton) का प्रयोग करें
हमेशा कॉटन के कपड़ों का प्रयोग करें खासतौर पर कॉटन की मुलायम अंडरवियर पहने ताकि नमी जमा न हो। साथ ही, ऐसे कपड़े न पहनें जो अधिक टाइट हों। खुले कपड़े पहनने से हवा आती-जाती रहेगी जबकि टाइट कपड़ों में नमी के कारण समस्या बढ़ सकती है।
यह तो हुए पाइल्स के घरेलू उपचार जो इस रोग में होने वाली समस्याओं से आपको राहत पहुंचा सकते हैं । इसके साथ ही अपने शरीर और आसपास की साफ़-सफाई का खास ख्याल रखें। अपने मल त्याग का समय एक ही रखें।
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अधिक पानी पीएं
अपने मल को नरम बनाने और कब्ज से बचने के लिए, जितना अधिक हो सके पानी और तरल पदार्थों का सेवन करें।
विच हेलज
विच हेजल एक ऐसा पौधा है, जिसमे कई मेडिकल गुण होते हैं। इससे बनी क्रीम का प्रयोग करने से पाइल्स दौरान होने वाली दर्द से राहत मिलती है।
एप्पल साइडर विनेगर
ऐसा माना जाता है कि एप्पल साइडर विनेगर के इस्तेमाल से पाइल्स की समस्या से एकदम आराम मिलता है। खासतौर, पर इस दौरान होने वाली खुजली और दर्द से। हालांकि कुछ लोगों को इस पाइल्स के घरेलू उपचार का अधिक प्रयोग करने से त्वचा में जलन हो सकती है और अन्य समस्याएं बढ़ सकती हैं।
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पेनकिलर लें
अगर आपको अधिक दर्द हो रही हो तो आप पेनकिलर ले सकते हैं जैसे स्टमीनोफेन, एस्पिरिन (Aspirin), या आइबूप्रोफेन (Ibuprofen)। लेकिन इसके लिए एक बार डॉक्टर से अवश्य पूछ लें।
खारिश न करें
अगर आपको बवासीर है तो प्रभावित स्थान पर खारिश बिलकुल न करें। ऐसा करने से न केवल दर्द बढ़ेगी बल्कि त्वचा को और अधिक नुकसान होगा। इसलिए अधिक देर तक बैठने से परहेज करें।
अधिक देर बैठने से बचे