इन ऊपर बताई गई स्थितियों में डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है। मास्टरबेशन के कारण होने वाली परेशानियों को इग्नोर ना करें और इन परेशानियों के बारे में डॉक्टर से या हेल्थ एक्सपर्ट से बात करने में घबराएं नहीं। अगर मास्टरबेशन के कारण शरीर को नुकसान पहुंचता है, तो इसकी जानकारी डॉक्टर आपको दे सकते हैं और बीमारी की शुरुआत से पहले ही आप सचेत भी हो सकते हैं।
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मास्टरबेशन और ब्लड प्रेशर: मास्टरबेशन के लिए टिप्स (Tips for Masturbation)
- ऑर्गैज्म (Orgasm) के लिए क्लीन सेक्स टॉय का इस्तेमाल करें।
- मास्टरबेशन से पहले हाथों को क्लीन (Clean) करना ना भूलें।
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मास्टरबेशन और ब्लड प्रेशर: ब्लड प्रेशर के लिए टिप्स (Tips for Blood Pressure)
- फिजिकल एक्टिविटी (Physically activity) करें।
- नियमित एक्सरसाइज (Workout), योग (Yoga) या टहलें (Walk)।
- शरीर का वजन (Body weight) संतुलित बनाये रखें।
- हेल्दी डायट फॉलो (Healthy diet) करें और डाइट में हेल्दी फैट (Healthy fat) शामिल करें।
- प्रोसेस्ड फूड (Processed food) का सेवन ना करें।
- स्मोकिंग (Smoking) ना करें।
- एल्कोहॉल (Alcohol) का सेवन ना करें।
- तनाव (Tension) से बचें।
- नियमित 7 से 8 घंटे की नींद (Sleep) लें।
मास्टरबेशन और ब्लड प्रेशर (Masturbation and Blood Pressure), दोनों से जुड़े इन टिप्स को फॉलो करना लाभकारी होगा।
मास्टरबेशन और ब्लड प्रेशर (Masturbation and Blood Pressure) से जुड़ी हुई परेशानी एवं कई अन्य परेशानियों का इलाज आसानी से किया जाता है, अगर बीमारी के शुरुआती दिनों से ही डॉक्टर से कंसल्ट में रहने पर। वहीं अगर आप मास्टरबेशन के कारण हाय ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure due to Masturbation) से जुड़े किसी तरह के सवालों का जवाब जानना चाहते हैं, तो हैलो स्वास्थ्य के फेसबुक पेज पर अपना सवाल पूछ सकते हैं। हमारे हेल्थ एक्सपर्ट आपके सवालों का जवाब जल्द से जल्द देने की कोशिश करेंगे।
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