दि प्रेजिडेंट एंड फेलोव्स ऑफ हार्वर्ड कॉलेज (The President and Fellows of Harvard College) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार ज्यादातर भारतीय हाय ब्लड प्रेशर की समस्या के शिकार हैं, लेकिन खास बात ये है कि ज्यादातर लोगों को इसकी जानकारी नहीं होती है। हाय ब्लड प्रेशर की समस्या कई कारणों की वजह से होती है, लेकिन क्या आपने कभी मास्टरबेशन के कारण हाय ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure due to Masturbation) के बारे में जाना है? शायद यह आपको थोड़ा अटपटा लगे, लेकिन मास्टरबेशन के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ना संभव है। इसलिए आज इस आर्टिकल में मास्टरबेशन और ब्लड प्रेशर (Masturbation and Blood Pressure) के बारे में समझने की कोशिश करेंगे।
और पढ़ें : Dry Cough and Chest Pain: सीने में दर्द और सूखी खांसी की समस्या क्यों हो सकती है? जानिए इसके 9 कारण!
क्या है मास्टरबेशन और ब्लड प्रेशर (Masturbation and Blood Pressure)?
मास्टरबेशन (Masturbation)- मास्टरबेशन को गलत मानते हैं, तो कुछ सही। वैसे आप यह जानकर हैरान रह जाएंगे कि मास्टरबेशन के भी कई फायदे होते हैं। मास्टरबेशन के फायदे कि बात करें तो सबसे बड़ा फायदा है कि यह आपका तनाव कम करता है। हस्तमैथुन (Masturbation) करने से आपके पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और एंडोर्फिन (Endorphins) नाम के गुड केमिकल रिलीज होते हैं। इससे मूड अच्छा होता है और स्ट्रेस दूर होता है। हालांकि कुछ केसेस में मास्टरबेशन के कारण हाय ब्लड प्रेशर की भी संभावना बन सकती है।
और पढ़ें : Frequent chest pain: जानिए बार-बार सीने में दर्द के 13 कारण और इलाज!
ब्लड प्रेशर (Blood Pressure)- 90/60mmHg से 120/80mmHg तक नॉर्मल ब्लड प्रेशर माना जाता है। जिन लोगों का ब्लड प्रेशर 90/60mmHg से 120/80mmHg के बीच रहता है, तो उनमें हार्ट डिजीज (Heart Disease) और स्ट्रोक (Stroke) का खतरा कम रहता है। ऐसे में हेल्दी लाइफ स्टाइल मेंटेन करने से ब्लड प्रेशर को नॉर्मल बनाये रखने में मदद मिल सकती है, लेकिन कुछ केसेस में हाय ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित लोगों मास्टरबेशन के कारण गंभीर स्थिति भी पैदा हो सकती है।
नोट: इंडियाना यूनिवर्सिटी ओफ नैशनल सर्वे ऑफ सेक्शुअल हेल्थ ऐंड बिहेवियर (National Survey of Sexual Health and Behavior) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार 25 वर्ष से 29 साल के बीच की सिर्फ 7.9 फीसदी महिलाएं हफ्ते में दो से तीन बार हस्तमैथुन करती हैं। वहीं, 23.4 फीसदी पुरुष हफ्ते में दो से तीन बार मास्टरबेशन करते हैं।
और पढ़ें : बेहोशी, ब्लड प्रेशर और अनियमित दिल की धड़कन की है समस्या, तो जानिए कौन से टेस्ट की पड़ सकती है जरूरत?
मास्टरबेशन और ब्लड प्रेशर (Masturbation and Blood Pressure): क्या है स्टडी?
नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (National Center for Biotechnology Information) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार मास्टरबेशन या सेक्शुअल इंटरकोर्स के दौरान हृदय गति और रक्तचाप तब तक बढ़ जाता है। ऐसा तबतक संभव रहता है जबतक ऑर्गज्म (Orgasm) की स्थिति ना हो। वहीं अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (American Heart Association) में पब्लिश्ड नॉर्मल हार्ट रेट (Heart Rate) सेक्शुअल एक्टिविटी के दौरान 130 बीट प्रति मिनट होता है और सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर (Systolic Blood Pressure) 170 mm Hg होता है।
रिसर्च रिपोर्ट्स के अनुसार जिन लोगों को हाय ब्लड प्रेशर की समस्या उन्हें मास्टरबेशन के कारण हाय ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure due to Masturbation) लेवल अत्यधिक बढ़ने की संभावना बनी रहती है, जो कभी-कभी खतरनाक भी हो सकती है।
नैशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (National Library of Medicine) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार ब्रेन एन्यूरिज्म (Brain aneurysm) जैसी समस्याओं से पीड़ित लोगों को मास्टरबेशन या ऐसी किसी भी एक्टिविटी से दूर रहने की सलाह दी जाती है। सिर्फ यही नहीं ब्रेन एन्यूरिज्म (Brain Aneurysm) और मास्टरबेशन, स्ट्रोक (Stroke) जैसी स्थिति भी पैदा कर सकते हैं।
मास्टरबेशन और ब्लड प्रेशर: मास्टरबेशन के कारण हाय ब्लड प्रेशर के अलावा और किन-किन बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है? (Health problems due to Masturbation)
मास्टरबेशन के कारण हाय ब्लड प्रेशर के अलावा निम्नलिखित बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। जैसे:
- जेनाइटल सोरनेस (Genital soreness)- मास्टरबेशन के कारण प्राइवेट ऑर्गन में दर्द (Pain) या इंजुरी (Injury) की समस्या हो सकती है। हालांकि ऐसा रेयर होता है।
- इंफेक्शन (Infection)- मास्टरबेशन से पहले हैंड वॉश ना करना या बिना क्लीन किये हुए सेक्स टॉय (Sex toy) का इस्तेमाल करना इंफेक्शन (Infection) की समस्या पैदा कर सकता है।
- डेथ ग्रिप सिंड्रोम (Death grip syndrome)- पुरुषों में टाइट ग्रिप से मास्टरबेशन करना डेथ गृप सिंड्रोम की समस्या हो सकती है।
मास्टरबेशन के कारण हाय ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure due to Masturbation) के अलावा इन बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है। इसलिए मास्टरबेशन के पहले हाइजीन का ख्याल रखना जरूरी है।
और पढ़ें : स्टडी: एंग्जाइटी के कारण ब्लड प्रेशर (Anxiety Cause High Blood Pressure) की समस्या दे सकती है दस्तक!
मास्टरबेशन और ब्लड प्रेशर: डॉक्टर से कब कंसल्ट करना है जरूरी? (Consult Doctor if-)
मास्टरबेशन के कारण अगर हेल्थ मास्टरबेशन के कारण हाय ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure due to Masturbation) से जुड़ी समस्या दस्तक दे तो ऐसी स्थिति में डॉक्टर सेक्स थेरिपिस्ट से कंसल्ट करना चाहिए। इसलिए निम्नलिखित स्थितियों में डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक माना गया है। जैसे:
- इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (Erectile dysfunction)
- हाय ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure)
- डायबिटीज (Diabetes)
- दर्द (Pain)
- झुनझुनी (Tingling)
- सुन्न होना (Numbness)
इन ऊपर बताई गई स्थितियों में डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है। मास्टरबेशन के कारण होने वाली परेशानियों को इग्नोर ना करें और इन परेशानियों के बारे में डॉक्टर से या हेल्थ एक्सपर्ट से बात करने में घबराएं नहीं। अगर मास्टरबेशन के कारण शरीर को नुकसान पहुंचता है, तो इसकी जानकारी डॉक्टर आपको दे सकते हैं और बीमारी की शुरुआत से पहले ही आप सचेत भी हो सकते हैं।
मास्टरबेशन और ब्लड प्रेशर: मास्टरबेशन के लिए टिप्स (Tips for Masturbation)
- ऑर्गैज्म (Orgasm) के लिए क्लीन सेक्स टॉय का इस्तेमाल करें।
- मास्टरबेशन से पहले हाथों को क्लीन (Clean) करना ना भूलें।
और पढ़ें : हार्ट मसल है या है ऑर्गन (Heart Muscle Or an Organ)? जानिए दिल को स्वस्थ रखने के टिप्स
मास्टरबेशन और ब्लड प्रेशर: ब्लड प्रेशर के लिए टिप्स (Tips for Blood Pressure)
- फिजिकल एक्टिविटी (Physically activity) करें।
- नियमित एक्सरसाइज (Workout), योग (Yoga) या टहलें (Walk)।
- शरीर का वजन (Body weight) संतुलित बनाये रखें।
- हेल्दी डायट फॉलो (Healthy diet) करें और डाइट में हेल्दी फैट (Healthy fat) शामिल करें।
- प्रोसेस्ड फूड (Processed food) का सेवन ना करें।
- स्मोकिंग (Smoking) ना करें।
- एल्कोहॉल (Alcohol) का सेवन ना करें।
- तनाव (Tension) से बचें।
- नियमित 7 से 8 घंटे की नींद (Sleep) लें।
मास्टरबेशन और ब्लड प्रेशर (Masturbation and Blood Pressure), दोनों से जुड़े इन टिप्स को फॉलो करना लाभकारी होगा।
मास्टरबेशन और ब्लड प्रेशर (Masturbation and Blood Pressure) से जुड़ी हुई परेशानी एवं कई अन्य परेशानियों का इलाज आसानी से किया जाता है, अगर बीमारी के शुरुआती दिनों से ही डॉक्टर से कंसल्ट में रहने पर। वहीं अगर आप मास्टरबेशन के कारण हाय ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure due to Masturbation) से जुड़े किसी तरह के सवालों का जवाब जानना चाहते हैं, तो हैलो स्वास्थ्य के फेसबुक पेज पर अपना सवाल पूछ सकते हैं। हमारे हेल्थ एक्सपर्ट आपके सवालों का जवाब जल्द से जल्द देने की कोशिश करेंगे।
स्वस्थ रहने के लिए अपने डेली रूटीन में योगासन शामिल करें। यहां हम आपके साथ योग के महत्वपूर्ण जानकारी शेयर कर रहें हैं, जिसकी मदद से आप अपने दिनचर्या में योग को शामिल कर सकते हैं। नीचे दिए इस वीडियो लिंक पर क्लिक कर योगासन से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी जानिए।
[embed-health-tool-heart-rate]
