तनाव, आज के समय में हजारों बीमारियों का कारण देखा गया है,फिर चाहें वो डायबिटीज हो, ब्लड प्रेशर की दिक्कत हो या किसी प्रकार की हार्ट डिजीज। लोगों में बढ़ते तनाव के कई कारण हो सकते हैं। लेकिन सबसे बड़ा सवाल यह है कि तनाव पर काबू कैसे पाया जाए। इस आर्टिकल में हम बात करेंगे कि तनाव से किस तरह से हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ता है और हार्ट डिजीज और तनाव में एक्सरसाइज (Stress And Exercise in Heart Disease) क्यों फायदेमंद है। जिन लोगों को एक हार्ट अटैक पड़ चुका है, उनमें तनाव दूसरे हार्ट अटैक का कारण भी बन सकता है। स्ट्रेस, केवल हार्ट डिजीज का रिस्क नहीं बढ़ाता है, बल्कि डायबिटीज और हाय ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है। तनाव से अटैक और स्ट्रोक (Attacks and strokes due to stress) का खतरा बहुत अधिक जाता है। तो आइए जानें कि हार्ट डिजीज और तनाव में एक्सरसाइज (Stress And Exercise in Heart Disease) में क्या संबंध है।