कोरोना वायरस और इम्यूनिटी पावर : समझें अपना इम्यूनिटी सिस्टम
इंसान का इम्यूनिटी सिस्टम अरबों कोशिकाओं का संग्रह होता है, जो खून के जरिए पूरी शरीर में पहुंचता है। ये कोशिकाएं टिश्यू, शरीर के विभिन्न अंगों के अंदर और बाहर मौजूद होती हैं। ये कोशिकाएं आपके शरीर को बैक्टीरिया, खतरनाक वायरस और कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं से बचाती हैं।
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शरीर में होती हैं दो तरह की रोग प्रतिरोधक कोशिकाएं (लिम्फोसाइट्स)
इंसान के शरीर में बी और टी नामक दो तरह की इम्यूनी कोशिकाएं होती हैं, जिनका ये काम होता हैः-
बी कोशिकाएंः- बी कोशिकाएं एंटीबॉडी पैदा करती हैं, जो शरीर की कोशिकाओं के आसपास तरल पदार्थ में मौजूद होती हैं। जब किसी बाहरी बैक्टीरिया और वायरस द्वारा शरीर पर हमला किया जाता है, तो ये एंटीबॉडी उसे खत्म करने का काम करती हैं।
टी कोशिकाएंः- ये बी कोशिकाओं के विपरीत काम करती हैं। जब कोई बाहरी बैक्टीरिया या वायरस, कोशिकाओं में पहुंच जाता है, तो ये कोशिकाएं संक्रमित कोशिकाओं को घेर लेती हैं और अपनी संख्या बढ़ाकर उसे खत्म कर देती हैं।

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कोरोना वायरस और इम्यूनिटी पावर : स्ट्रेस हार्मोन का काम क्या है?
स्ट्रेस हार्मोन का काम इम्यूनिटी पावर को कम करना है। कोविड-19 महामारी के समय में आप जितना तनाव लेते हैं, यह उतना ही आपकी इम्यूनिटी पावर (लिम्फोसाइटों की संख्या कम करता है) को कम करता है। अब आपकी समझ में आ रहा होगा कि आपकी इम्यूनिटी जितनी कमजोर होगी, आपके कोरोना वायरस से संक्रमित होने या बीमारी होने की संभावना उतनी ही बढ़ जाएगी।
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कोरोना वायरस और इम्यूनिटी पावर : एल्कोहॉल और धूम्रपान से इम्यूनिटी पावर में कमी
कई लोग सोचते हैं कि एल्कोहॉल का सेवन या धूम्रपान करने से तनाव और घबराहट को दूर किया जा सकता है, जबकि इसका लोगों के शरीर पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है। एल्कोहॉल या धूम्रपान के कारण लोगों को लिवर से जुड़ी बीमारी या कैंसर जैसे रोग होने की संभावना तो बढ़ ही जाती है, साथ ही इम्यूनिटी भी कमजोर हो जाती है।
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कोरोना वायरस और इम्यूनिटी पावर : चिंता और घबराहट से हो सकती हैं कई बीमारियां
इतना ही नहीं, अगर आप तनाव और घबराहट को अपने ऊपर हावी होने देंगे, तो इससे आपको सिर दर्द हो सकता है। आप फ्लू, कार्डियोवैस्कुलर रोग, डायबिटीज, अस्थमा और गैस्ट्रिक अल्सर जैसी बीमारियों से भी ग्रस्त हो सकते हैं। तनाव और घबराहट के कारण आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और इससे आपकी इम्यूनिटी कम हो सकती है।
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कोरोना वायरस और इम्यूनिटी पावर : चीनी और प्रोसेस्ड फूड से इम्यूनिटी पावर में कमी
डॉक्टर के अनुसार, अगर आप चीनी और प्रोसेस्ड फूड का अधिक सेवन करते हैं या पौष्टिक आहार का कम सेवन करते हैं तो इससे सूजन होने की संभावना बढ़ सकती है और आपकी इम्यूनिटी पावर में कमी आ सकती है।

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इसलिए अगर आप इम्यूनिटी पावर को बढ़ा कर कोरोना वायरस की रोकथाम करना चाहते हैं, तो आपको कोरोना वायरस संक्रमण से बचने के लिए दिए गए सभी तरीके आजमाने होंगे। उम्मीद है कि यहां दी गई महत्वपूर्ण बातों से आपकी जानकारी बढ़ेगी और आप अपने आपको चिंता या तनाव और घबराहट दूर रखेंगे। अब आप कोरोना वायरस से बचने के लिए बढ़ाएं अपना इम्यूनिटी पावर।
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