कोरोना वायरस (COVID- 19) को फैलने से रोकने का सिर्फ एक ही तरीका है कि, ज्यादा से ज्यादा अपने घर में रहा जाए। लेकिन, इसके अलावा भी कई बातों का ध्यान रखकर कोरोना वायरस से सावधानी बरती जा सकती है। यह सावधानी या बचाव इसलिए बहुत जरूरी हो गया है, क्योंकि इससे संक्रमित मरीजों और मरने वालों की संख्या रुकने का नाम नहीं ले रही है। ऐसे में आप कोरोना वायरस से सावधानी बरतकर इस महामारी को फैलने से रोकने में अपना अहम योगदान दे सकते हैं। दुनिया में कई महामारी फैल चुकी हैं, सभी से सावधानी का तरीका अलग हो सकता है। जानिए कोरोना वायरस से क्या सावधानी रखनी चाहिए।

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कोरोना वायरस से सावधानी

कोरोना वायरस से सावधानी के लिए सीएमएएओ के प्रेसिडेंट और एचसीएफआई पास्ट नेशनल प्रेसिडेंट, आईएमए, डॉ. के. के. अग्रवाल कोरोना वायरस से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण सवालों का जवाब दे रहे हैं, ताकि लोगों के बीच इस बीमारी को लेकर कोई भ्रम न रहे। आइए, सभी जरूरी सवाल और उनके जवाब जानते हैं।

कोरोना वायरस से सावधानी : कोरोना वायरस क्या है?

जवाब- कोरोना वायरस से सावधानी से पहले जानें कि कोरोना वायरस रोग या COVID-19 एक वायरल संक्रमण है जो नए कोरोना वायरस (2019-nCoV) के कारण होता है। वायरस को संक्रमित व्यक्ति से सीधे या अप्रत्यक्ष तरीके से दूसरे स्वस्थ व्यक्ति में भेजा जा सकता है। कोरोना वायरस के लक्षण वायरल फ्लू के समान हैं, क्योंकि COVID- 19 श्वसन प्रणाली को भी प्रभावित करता है, जिसमें नाक, गले, वायुमार्ग और फेफड़े शामिल हैं। लेकिन, यह फ्लू से अलग है। COVID- 19 आम मौसमी फ्लू की तुलना में अधिक संक्रामक और अधिक गंभीर है।

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सवाल – क्या मैं सार्वजनिक स्थानों पर खाना खाने से संक्रमित हो सकता हूं?

जवाब- अब तक यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं मिले हैं कि, COVID- 19 (कोविड- 19) भोजन के माध्यम से फैलता है। हालांकि, भोजन को सही तापमान पर पकाया जाना चाहिए, अच्छे हाथों से स्वच्छता का पालन करें (साबुन और पानी से हाथ धोएं)। सतहों का साफ होना जरुरी है। कोरोना वायरस से सावधानी के लिए अधिक भीड़भाड़ वाले स्थानों से बचें।

सवाल – क्या मुझे मांसाहारी भोजन खाने से बचना चाहिए?

जवाब- कोरोना वायरस से सावधानी के साथ ही आपको इसके मिथक से भी दूर रहना चाहिए। क्योंकि, बर्ड फ्लू या स्वाइन फ्लू के विपरीत कोविड- 19 संक्रमण के किसी भी मांसाहारी भोजन या अंडे से जुड़े होने का कोई सबूत अभी तक नहीं मिला है। लेकिन कच्चे या आधे पके हुए मांसाहारी भोजन से बचें।

सवाल – क्या हर कोई जो संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आता है, वह संक्रमित हो जाता है?

जवाब- एक व्यक्ति जो एक संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आता है, निश्चित रूप से संक्रमण के विकास का खतरा होता है। हालांकि, संक्रमण के जोखिम में कोरोना वायरस से सावधानी बरतने (हाथ धोने, सामाजिक गड़बड़ी) से जोखिम को कम किया जा सकता है। अर्थात संक्रमित व्यक्ति से कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी बनाए रखें। जो खांस रहा है या छींक रहा है, चेहरे का मास्क लगाए। विश्व स्वास्थ्य संगठन, सरकार और अन्य अंतरराष्ट्रीय निकायों के अनुसार अनुशंसित आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें। जबतक आप सावधानी बरतते हैं, तब तक आपके पास इसके संक्रमण की संभावना बहुत कम होती है।

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सवाल- क्या कोरोना वायरस संक्रमण घातक है?

जवाब- जरूरी नहीं। कोविड- 19 के अधिकांश मामले हल्के हैं और वह ठीक हो जाएंगे। लेकिन, वरिष्ठ लोगों और जिन लोगों को मधुमेह, फेफड़े की बीमारी या हृदय रोग जैसी पुरानी चिकित्सा स्थितियां हैं, उनमें गंभीर बीमारी विकसित होने का अधिक खतरा होता है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, दुनियाभर में रिपोर्ट किए गए कोविड- 19 मामलों में से लगभग 3.4 प्रतिशत की मृत्यु हो गई है, जबकि संक्रमण के कारण सीजन फ्लू से 1 प्रतिशत से कम लोग मरते हैं।

कोरोना वायरस से सावधानी- अधिकारियों का सुझाव है कि प्रभावित क्षेत्रों और भीड़ में यात्रा से बचें। क्या कोरोना वायरस से वायु दूषित होती है?

जवाब- कोरोना वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में छींक और खांसी की बूंदों के माध्यम से फैलता है, जो आंखें नहीं देख सकती। ये बूंदें तब उत्पन्न होती हैं, जब कोई संक्रमित व्यक्ति खांसता या छींकता या सांस छोड़ता है। हवा में ये बूंदें संक्रमित व्यक्ति के आसपास की वस्तुओं और सतहों पर रह जाती हैं। दूषित सतहों को छूना और फिर आंख, नाक या मुंह को छूने से एक स्वस्थ व्यक्ति को संक्रमण फैल सकता है। ये बूंदें संक्रमित व्यक्ति से सीधे आपकी सांसों में भी आ सकती हैं। इसलिए, कोरोना वायरस से सावधानी के लिए संक्रमित व्यक्ति से कम से कम 1 मीटर की दूरी बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यात्रा प्रतिबंध यह सुनिश्चित करने के लिए है कि एक स्वस्थ व्यक्ति किसी संक्रमित व्यक्ति या स्थानों के संपर्क में न आए, जहां वायरस का फैलवा अधिक हो।

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सवाल- मुझे खांसी, बुखार है और बार-बार छींक आ रही है। क्या में कोरोना वायरस से संक्रमित हूं?

जवाब- कोरोना वायरस संक्रमण बुखार, थकान और सूखी खांसी के रूप में प्रकट होता है। बहती नाक केवल कुछ प्रतिशत मामलों में होती है। इन लक्षणों के होने का मतलब यह नहीं है कि आपको कोरोना वायरस संक्रमण है। लेकिन, यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो सबसे अच्छा है कि आप घर पर रहें (अपने घर में अन्य लोगों से दूर), जब तक आप ठीक न हो जाएं। सार्वजनिक क्षेत्रों और सार्वजनिक परिवहन से बचें। अनुशंसित सभी सावधानियों का पालन करें और अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

सवाल- यदि कोरोना वायरस इतना घातक नहीं है, तो वैश्विक आपातकाल और इतने प्रतिबंध क्यों हैं?

जवाब- कोरोना वायरस से सावधानी बरतने में यह ध्यान जरूर रखिए कि निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है। इसलिए यात्रा प्रतिबंध और सलाह संक्रमण को नियंत्रित करने और इसे और अधिक फैलने से रोकने के लिए एहतियाती उपाय हैं। इनका पालन करें।

कोरोना वायरस से सावधानी- जब भी मैं घर से बाहर होता हूं और यहां तक कि ऑफिस भी जाता हूं तो फेस मास्क पहनता हूं। मैं कोरोना वायरस से सुरक्षित हूं, है ना?

जवाब- मास्क पहनने से वायरस को फैलाने वाली सांस की बूंदों से बचाव होगा और इस तरह संक्रमण फैलने का खतरा कम होगा। लेकिन, यह वायरस के खिलाफ 100 प्रतिशत सुरक्षा प्रदान नहीं करता है। स्वास्थ्य कर्मचारियों द्वारा पहने गए एन95 मास्क के विपरीत डिस्पोजेबल मास्क मुंह और नाक के आसपास कसकर फिट नहीं होते हैं। इसलिए, यह श्वसन प्रणाली में प्रवेश करने वाली बूंदों के लिए एक मौका है। डब्ल्यूएचओ आपको कोविड- 19 के लक्षण होने पर केवल मास्क पहनने की सलाह देता है, विशेष रूप से खांसी में या यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करते हैं जिसके पास कोविड- 19 हो सकता है। याद रखें, सुरक्षित तरीके से इस्तेमाल किए गए मास्क को निपटाना भी महत्वपूर्ण है। उन्हें सड़कों पर न फेंकें या उन्हें बेतरतीब ढंग से कहीं भी न छोड़ दें। वे संक्रमण फैलने के संभावित नए स्रोत हैं। कोरोना वायरस से सावधानी में आप मास्क पहनने के अलावा अन्य संक्रमण नियंत्रण दिशानिर्देशों जैसे कि लगातार हाथ धोने, भीड़भाड़ वाले क्षेत्रों से बचने या संक्रमण से बचने, आंख, नाक और मुंह को छूने से बचना चाहिए। ये आपको बेहतरीन सुरक्षा देंगे।

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कोरोना वायरस से सावधानी – हमें बस तापमान बढ़ने तक इंतजार करने की आवश्यकता है और कोरोना वायरस 35 प्लस डिग्री सेल्सियस गर्मी में नहीं बचेगा, है ना?

जवाब- यह कहना बहुत जल्दबाजी है। यह एक नया वायरस है और इसके बारे में बहुत सी जानकारी अभी भी विकसित हो रही है। कोरोना वायरस को मानव शरीर के अंदर 37 डिग्री सेल्सियस तक जीवित रहने के लिए जाना जाता है। मानव शरीर के बाहर इसके समान या थोड़ा अधिक तापमान में जीवित रहने का कोई सबूत नहीं है। गर्मियों की शुरुआत में संक्रमण फैलने की गति को धीमा करने की संभावना है, लेकिन जरूरी नहीं कि संक्रमण की घटना को खत्म कर दे।

सवाल- मुझे मच्छर ने काट लिया। क्या मुझे कोरोना वायरस संक्रमण होने वाला है?

जवाब- नहीं। कोरोना वायरस मच्छरों, हाउसफ्लाइज या टिक्स द्वारा नहीं फैलता है। यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है। फिर भी, मच्छरों को खत्म करने और डेंगू, कुपोषण आदि जैसी अन्य बीमारियों से सुरक्षित रहने के ले स्प्रे और अन्य उपायों का उपयोग करना हमेशा बेहतर होता है।

सवाल- मुझे डर है कि मैं कोरोना वायरस से संक्रमित हो गया हूं। क्या मुझे अस्पतला या आसपास के सामान्य चिकित्सक से मिलना चाहिए?

जवाब- कोरोना वायरस से सावधानी के लिए ध्यान रखें कि यदि आपके पास यह विश्वास करने का कारण है कि आप कोरोना वायरस से संक्रमित हैं, तो अपने घर पर अलग-थलग रहें और अपने क्षेत्र/राज्य के लिए संबंधित हेल्पलाइन नंबरों पर संपर्क करें।

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सवाल- बढ़े हुए कोरोना वायरस संक्रमण के जोखिम वाले लोगों की श्रेणियां?

जवाब- वरिष्ठ नागरिकः कोरोना वायरस किसी को भी संक्रमित कर सकता है, बुजुर्गों में रोग प्रतिरोधक क्षमता और विभिन्न दूसरी और पुरानी या उम्र से संबंधित समस्याओं जैसे मधुमेह, हृदय रोग, रक्तचाप या फेफड़ों के रोगों जैसी समस्याएं होती हैं, जिनकी वजह से खतरा अधिक होता है।

गर्भवती महिलाः कोरोना वायरस से सावधानी का गर्भवती महिलाओं को खास ख्याल रखना चाहिए। क्योंकि, गर्भवती महिलाओं को स्वच्छता और स्वच्छता से संबंधित अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। क्योंकि वायरल संक्रमण के लिए उन पर खतरा आमतौर पर अधिक होता है। नवजात शिशुओं में कोरोना वायरस संक्रमण बताया गया है, लेकिन मां से भ्रूण या उसके नवजात शिशु में संक्रमण अभी तक साबित नहीं हुआ है।

पूर्व चिकित्सा ले रहे लोगः दिल की बीमारियों, सांस की समस्याओं, मधुमेह और रक्तचाप से पीड़ित मरीजों में वायरल संक्रमण की आशंका अधिक होती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी वाली या जिन लोगों को हाल के हफ्तों में संक्रमण की वजह से सर्जरी या उपचार से गुजरना पड़ा है। उन लोगों में जोखिम कारक भी अधिक होते हैं।

कोरोना वायरस से सावधानी- कोरोना वायरस संक्रमण से बचने के लिए सर्वोत्तम अभ्यास?

जवाब- कोरोना वायरस से सावधानी बरतने के लिए स्वच्छता और व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखेंः कोरोना वायरस संक्रमण के खिलाफ हमारी लड़ाई में ये सबसे महत्वपूर्ण उपकरण हैं। किसी भी तरह की सूक्ष्म उपस्थिति से अपने घर, कार्यक्षेत्र, गैजेट और शरीर को पूरी तरह से साफ करने के लिए नियमित रूप से कीटाणुनाशकों का उपयोग करें।

बार-बार हाथ धोएंः कोरोना वायरस स्पर्श से फैलता है। इसलिए, एल्कोहॉल आधारित सैनिटाइजर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। भोजन खाने से पहले या दिन में कई बार बाहर से घर आना या सार्वजनिक स्थानों पर कुछ भी छूने के बाद साबुन से हाथों को धोएं। आपको अपने चेहरे को छूने से पहले अपने हाथों को साफ करने के बाद कम से कम 2 मिनट और 10 मिनट तक इंतजार करना चाहिए।

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अपने चेहरो को न छुएं : कोरोना वायरस से सावधानी बरतने के लिए अपनी नाक, मुंह या आंखों को आवश्यकता पड़ने पर ही स्पर्श करें और अपने हाथों को साबुन या हैंड सैनिटाइजर से अच्छी तरह धोने से पहले अपने चेहरे को छूने से जरूर बचें।

भीड़ में जाने से बचें : ऐसे किसी भी सार्वजनिक स्थानों में जाने से बचें, जहां आप फ्लू या बुखार के लक्षणों के साथ अजनबियों से 1 मीटर की दूरी बनाए रखने में असमर्थ हैं। घटनाओं और बड़ सार्वजनिक समारोहों में भविष्य में भाग लिया जा सकता है। लेकिन अब उनसे दूर रहने का समय आ गया है।

यदि तबीयत ठीक नहीं, तो घर पर रहें : कोरोना वायरस (2019-nCoV) से सावधानी के लिए यदि आपके पास फ्लू के लक्षण हैं या आप सूखी खांसी, बुखार आदि से पीड़ित हैं, तो आपको पूरी तरह से ठीक होने तक घर पर रहना चाहिए।

हाथ न मिलाएं : इन दिनों पारंपरिक नमस्ते या सलाम कहना सबसे अच्छा अभिवादन है। दुनिया के सबसे शक्तिशाली देशों के शासकों से लेकर आम लोगों तक, हर किसी को बाहरी लोगों के साथ हाथ मिलाने से बचने की सलाह दी जाती है। क्योंकि, इससे आपको संक्रमण का खतरा होता है।

मास्क कब और कैसे पहनना है : यदि आप फ्लू या बुखार से पीड़ित हैं या अस्पतालों व कोरोना वायरस परीक्षण प्रयोगशाला जैसे उच्च जोखिम वाले क्षेत्रों में कार कर रहे हैं, तो आपको एक अच्छी गुणवत्ता (N95) फेस मास्क पहनना होगा, जिसमें नाक की क्लिप हो। मास्क को इस तरह से पहना जाना चाहिए कि यह पूरी तरह से आपके मुंह और नाक को प्रभावी ढंग से ढककर रखे। यह अनफिल्टर्ड हवा को बाहर निकलने से रोकता है। स्वस्थ लोगों को फेस मास्क पहनने की सलाह नहीं दी जाती है।

हैलो स्वास्थ्य किसी भी तरह की मेडिकल सलाह नहीं दे रहा है। अगर आपको किसी भी तरह की समस्या हो तो आप अपने डॉक्टर से जरूर पूछ लें।

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